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怀孕8个月妈妈的变化 怀孕八个月胎儿图

胎儿发育
孕29周：胎长约43cm，胎重1300克 。双顶径的平均值为7.50士0.65cm，腹围的平均值为23.71士1.50cm，股骨长为5.61士0.44cm 。
孕30周：胎儿胎长约44cm，胎重1500克 。双顶径的平均值为7.83士0.62cm，腹围的平均值为24.88士2.03cm，股骨长为5.77士0.47cm 。
孕31周：胎长约45cm，胎重1600克 。双顶径的平均值为8.06士0.60cm，腹围的平均值为25.78士2.32cm，股骨长为6.03士0.38cm 。
【怀孕8个月妈妈的变化 怀孕八个月胎儿图】孕32周：胎儿胎长约45cm，胎重2000克左右 。双顶径的平均值为8.17士0.65cm，腹围的平均值为26.20士2.33cm，股骨长为6.43士0.49cm 。
这个月的胎宝宝在体重上有了大飞跃，他已经有2000g左右了！他现在已经是你身体上的大负担了呢！胎儿全身的皮下脂肪也逐渐增多，不要小看了这些皮下脂肪，这些将在他出生后起到调节体温的作用，功能大着呢 。
胎儿已经长出一头的胎发，看上去毛茸茸的很可爱 。他的手指甲也已很清晰 。身体和四肢还在继续长大，最终要长得与头部比例相称才算大功告成 。男孩的睾丸这时正在从肾脏附近的腹腔，沿腹沟向阴囊下降的过程中，女孩的阴蒂已突现出来，但并未被小阴唇所覆盖 。胎儿皮肤由暗红变浅红色，看起来漂亮多了 。
妈妈变化
这个月你的体重可能会增加1300-1800g，肚子已经非常凸出了 。由于子宫压迫腹部，你会出现尿频的症状 。此时，你会感到很疲劳，休息不好，行动更加不方便，食欲因胃部不适也有所下降 。随着阴道分泌物的增多，现阶段你需要格外注意外阴的清洁 。同时要保证充足的睡眠，最好是每天中午有1小时的午睡时间 。但午睡要有个限度，以不超过2小时为宜 。千万别为了工作就不顾睡眠，这样会严重影响胎儿的生长发育 。
本周胎儿体重开始快速增加，子宫底不断上升导致妈妈出现烧心现象，寝食难安，上火也就变得十分常见，应更加注意膳食营养均衡，以食疗缓解症状 。
准爸准妈必读
1、孕期尿频：这时的你可能总爱往厕所跑，不多久就会有憋尿的感觉 。这是由于增大的子宫压迫膀胱引起的，是正常的生理现象，不要怕麻烦而憋尿哦，这样对你和宝宝有害无益 。
2、妊娠斑：细心的你可能会发现，自己脸颊长了一些斑点，而且越来越明显 。别担心，这是怀孕中的正常现象，由于胎盘分泌雄性激素增多而引起的，在妊娠后，大部分斑点会慢慢褪去的 。你可以使用孕妇专用的护肤品，把基础护肤步骤做好，能有效减轻妊娠斑哦 。
3、孕期气短：最近开始，你会感到呼吸更加费力了，这是由于增大的子宫对膈膜产生压力 。你可以把一切活动的节奏都放慢一些，不要太勉强自己 。等宝宝出生后，这种感觉就会消失了 。
4、分泌物增多：孕晚期，你可能会发现阴道分泌物比之前更多了，内裤湿湿的很不舒服 。这是正常的症状，你要做的是勤换内裤，多用温水清洗私处 。另外 。内裤要挂在太阳下消毒哦 。
5、假性宫缩：孕晚期开始，你经常会发现腹部突然间硬起一块，持续的时间短，力量弱，这就是假性宫缩 。一直到分娩前，这种情况会越来越频繁 。如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院 。
营养提示
八个月的孕妇，在饮食上应采取少食多餐的饮食方式 。应以优质蛋白质、无机盐、维生素和钙多的食物为主，还应多吃纤维素多的蔬菜、水果和杂粮，少吃辛辣食物以减轻便秘症状 。孕晚期还容易水肿，所以准妈妈要低盐饮食，可适当吃一些利尿的食物 。以下的几种营养元素必不可少哦 。
1、蛋白质，需摄入75-100克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类 。动物性蛋白要占到全部蛋白质的一半，另一半为植物性蛋白质 。
2、脂肪，60克/天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果，准妈妈要注意平均每天主食(谷类)400-450克即可满足需要 。每日需要植物油25克左右，总脂肪60克左右，根据体重增加情况进行调整 。
3、碳水化合物，400克/天，主要来源于谷类、薯类、根茎类食物 。碳水化合物摄入不足会热能缺乏，摄入过多则会导致过重，孕妈要控制好 。
4、钙，需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤 。食物中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，所以应该尽量分开摄入 。
胎教小课堂
这时期的胎儿是个真正的小人儿了，你的修养、兴趣、爱好、职业，以及与准爸爸的融洽关系，都能影响胎儿的性格 。高尚的情趣、豁达的心胸、丰富的生活、真挚热烈的爱情，会使胎儿的外环境稳定，让宝宝感受到幸福 。所以，坚持进行性格胎教，不仅能培养胎儿的性格，也会让他感受到满满的爱意 。
胎儿在子宫内如果感到温暖、和谐、慈爱的气氛，其幼小的心灵将感到生活的美好和欢乐，可逐渐形成热爱生活、活泼外向等优良性格的基础;如果家庭人际关系紧张，甚至充满敌意和怨恨，或者孕妈妈的心里不喜欢这个孩子，时时感到厌烦，胎宝宝会感受到痛苦，以致影响将来性格的发育 。
到这个月份，胎儿初步的意识萌动已经建立，所以，对胎儿心智发展的训练可以较抽象、较立体的美育胎教法为主 。美育胎教要求孕妈妈通过看、听、体会生活中一切的美，将自己的美的感受通过神经传导输送给胎儿 。
看，主要是指阅读一些优秀的作品和欣赏优美的图画 。你要选择那些立意高、风格雅、个性鲜明的作品阅读，尤其可以多选择一些中外名着 。你在阅读这些文学作品时一定要边看、边思、边体会，强化自己对美的感受，这样胎儿才能受益 。有条件的话，你还可以看一些着名的美术作品，比如中国的山水画、西方的油画，在欣赏美术作品时，调动自己的理解力和鉴赏力，把生活中美的体验传导给胎儿 。

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