孕妇吃什么不贫血呢
女性在妊娠期的时候 ， 由于受到一些生理因素的影响 ， 比如很多女性在妊娠早期的时候食欲不振、吃东西有呕吐的现象 ， 而且此时孕妇的血容量会增加 ， 进而导致贫血症状的产生 。孕妇贫血一般以缺铁性贫血最为常见 ， 且随着孕周的增长 ， 孕妇缺铁性贫血的发生率会逐渐增高 。
对于中度以上贫血 ， 口服铁剂治疗是十分必要的 。孕期贫血除服铁剂以外 ， 服用小剂量的叶酸（每日400ug）不仅有利于预防贫血 ， 还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病 。改善饮食 ， 吃富含铁的食物 。例如动物性肝脏、血豆腐及肉类 。也要食用新鲜蔬菜 ， 因为新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸 。挑食的准妈妈应该尽快改正 ， 有挑食习惯的准妈妈孕期贫血的几率更大一些 。
一般来说 ， 在孕中期以后 ， 无论准妈妈是否存在贫血问题 ， 医生都会给开一些铁剂来补充 ， 这些铁剂在孕期服用是安全的 。准妈妈要保持良好的情绪 。每天都心情愉悦 ， 保持好心情 ， 不但可以增强自身机体的免疫力 ， 还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来 ， 从而起到预防贫血的作用 ， 同时还能令皮肤红润 ， 面有光泽 。
【孕妇吃什么不贫血呢】孕妇贫血使得准妈妈看起来很苍白 ， 久而久之会对孕妇的身体健康产生一定的危害 ， 而孕妇腹中的胎儿也会受到母亲贫血的影响 ， 导致出生后婴儿的视觉与动作迟缓、人之语言能力落后、记忆力差等症状 ， 所以孕妇贫血一定要重视起来 。
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