老年人骨关节炎的注意事项
骨关节炎这种疾病是经常出现在老年人的身上，骨关节炎给老年朋友带来了很大的苦恼，引起了老年朋友生活上的很多不方便，所以我们要积极的治疗骨关节炎才行，骨关节炎有很多需要患者注意的细节，一旦患上了骨关节炎也不用怨天尤人，应该积极做好治疗和护理 。
骨关节炎的病人有很多方面是需要注意的，毕竟是患者所以在饮食上面要记得忌口，要多吃一些含有含硫和含组氨酸的食物，多吃一些富含维生素的食物 。
1、多食含硫的食物：如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱 。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收 。
2、多食含组氨酸的食物：如稻米、小麦和黑麦 。组氨酸有利于清除机体过剩的金属 。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物 。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜 。
3、保证每天都吃一些富含维生素的食物：如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等 。
4、禁服铁或含铁的复合维生素：因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关 。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重 。
5、不要经常使用铁锅烹饪：习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降 。
【温馨提示】幼年时营养合理，终身保持适度合理的运动，不过量运动并防止急慢性损伤，老年人应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主 。当关节疼痛、僵硬、肿胀时应减量甚至停止运动 。同时应注意保暖，保持合适体重，对防治该病均有好处 。关节病变较重的老年朋友应扶手杖行走，减轻关节负担 。
【老年人骨关节炎的注意事项】上文我们介绍了什么是骨关节炎，我们知道骨关节炎比较常出现在老年人的身上，所以老年人要懂得如何预防和治疗骨关节炎，老年人骨关节炎的患者自己也应该知道一些关于疾病护理的知识，上文为大家介绍了老年人骨关节炎的注意事项 。
推荐阅读
- 竹笋炖排骨是哪儿的特产吗？竹笋炖排骨介绍
- 老年人眩晕中医有良方 眩晕怎么办
- 老年人常吃白木耳小心消化不良
- 氨糖软骨素钙片的功效，一篇读完全知道！
- 老年人秋冬腰腿疼怎么办？ 老年人腰腿疼
- 5种营养为中老年人健康保驾护航
- 黄卫华补骨脂汤治疗白癜风医案
- 海带冬瓜排骨汤的做法有哪些
- 骨头冬瓜汤的做法有哪些
- 老年人腿脚麻木的原因