黑木耳山楂粥的做法（瘦身菜谱）
准备时间：10分钟内
【黑木耳山楂粥的做法（瘦身菜谱）】制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
黑木耳山楂粥的简介：黑木耳，有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生 。还有阻止血液中胆固醇沉积和凝结作用，因而对冠心病和脑、心血管疾病患者颇为有益 。
山楂有扩张血管、促进气管纤毛运动、排痰平喘之功能，是防治心血管病的理想保健食品和有较好疗效的食品 。
黑木耳山楂煮粥，益肾补元、养阴和血 。适用于高血脂症，防止动脉粥样硬化，对防治多种老年疾病，都有很好的效果 。
黑木耳山楂粥的食材：主料：黑木耳10g大米50g辅料：果丹皮30g冰糖30g黑木耳山楂粥的做法图解步骤：1.准备好大米、山楂（换用了果丹皮）、黑木耳 。
2.黑木耳泡发；果丹皮切碎备用 。
3.大米洗净倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，小火煮10分钟 。
4.加入黑木耳，小火煮20分钟 。
5.倒入果丹皮 。（有新鲜山楂更好 。煮过一次，感觉山楂煮熟了好酸，牙齿受不了，这次就用了果丹皮了）
6.加入冰糖 。煮好的木耳粥盛入碗中，温热食用 。
小贴士：1、平素有头晕、腰酸者也适合食用这款粥品 。
2、脾胃虚弱者忌食山楂粥 。
3、服用西洋参、人参期间忌食本粥品 。
推荐阅读
- 婴儿可以喝山楂水吗
- 冬春换季宜吃的6款养生粥
- 宫寒吃什么好？宫寒吃什么水果、蔬菜、粥
- 减肥适合喝白粥吗 简单介绍一下
- 山楂的功效作用与营养价值 孕妇可以吃山楂吗
- 黑木耳凉拌隔夜可以吃吗 看完这些您就知道了
- 山楂维生素c含量高吗 山楂对胃好吗
- 寒露滋补养生的五款粥 寒露吃什么
- 水晶山楂糕是哪儿的特产吗？水晶山楂糕介绍
- 煮绿豆汤的诀窍 怎么煮绿豆粥