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手上老年斑的消除方法有哪些呢

随着日月的摧残 ， 人的皮肤和人的面部都会发生变化 ， 老年人年纪大了以后 ， 面部就会出现一些星星点点的老年斑 ， 随着年龄增长皮肤的老年斑就会越来越明显 ， 也是代表着岁月衰老的一种象征 ， 但更多的是影响到了面部的容貌 ， 那么手上老年斑的消除方法有哪些呢！
【手上老年斑的消除方法有哪些呢】老年斑能防治吗：
近年来 ， 老年斑越来越引起医学家们的关注 。希望控制它的产生 ， 使人类的寿命延长 。学者们采取添食各种抗氧化剂的办法进行试验 ， 结果竟出乎意料的好 。
目前研究证明 ， 维生素E是一种较为理想的抗氧化剂 ， 它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素 。从60岁以上健康老人的血浆检查中发现 ， 维生素E的含量随年龄的增长而降低 ， 这说明维生素E与化学自由基的活跃有一定关系 。
动物实验证实 ， 维生素E能阻止脂褐质生成 ， 并有清除自由基与延长寿命的功效 。因此 ， 除服一定量的维生素E外 ， 还可多吃含维生素E丰富的食物 ， 如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物 。
要调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例(正常比例为1：2) 。植物脂肪虽含不饱和脂肪酸较多 ， 但单吃素食也不能阻止褐色素的含量增加 ， 所以要改变拒荤偏素的饮食习惯 。此外 ， 要保持心情舒畅和"二便"通畅 。
多吃新鲜蔬菜特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等 。每天服维生素E100国际单位和维生素C300~500毫克 ， 连服2年 ， 可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展 。
此外 ， 身体裸露处要避免紫外线长时间照射 。不要用手搔抓老年斑 ， 也不要滥用刺激性外用药 ， 必要时 ， 可在医生指导下选用5%氟脲嘧啶软膏、液氮冷冻或激光治疗来消除老年斑 。
美国专家调查 ， 演员和歌唱家面部老年斑的发生 ， 比普痛人要推迟8~10年 。这应归功于他们有更多的面部肌肉运动 ， 因此 ， 人们只要每天咀嚼口香糖10~15分钟 ， 或在进餐时细嚼慢咽 ， 也可以改善面部血液循环和皮肤代谢 ， 推迟老年斑的发生 。
除药物外 ， 体育锻炼也可以作为防止这种老年色素沉积在血管上 ， 阻止血管变性的重要措施之一 。
见识到了中年许多老年人也希望自己的皮肤能够光滑如初 ， 不想让自己的老年斑发生在身上 ， 想消除老年斑就要做好皮肤的保护 ， 不管是从吃的食物上还是从我们的生活习惯上 ， 包括护肤用品上都要选择好 ， 不刺激 ， 不油腻 ， 不辛辣 。

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