冬瓜粥做法 这些步骤你了解吗？
大部分人都会把冬瓜做成汤来吃，实际上，冬瓜还可以做成粥来吃，很多人都喜欢吃冬瓜粥，一方面是味道很不错，另一方面是营养价值比较高，对身体有很好的保健功效 。
一、冬瓜粥做法
【原料】
冬瓜300克、粳米180克、瘦猪肉100克、湿淀粉、盐、香油、葱花各少许 。
【制作过程】
猪肉洗净，剁茸、加盐、湿淀粉拌匀；冬瓜削皮，洗净，切片；粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟，放猪肉茸，冬瓜片，再煮10分钟，待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可 。
食疗方：
【配方】冬瓜100克，粳米100克 。
【用法】冬瓜洗净，带皮切成小块，和粳米一起放入沙锅加水，文火炖煮至瓜烂米熟成粥即成，每日上、下午随意服食 。
【功效】和小便，消水肿，清热毒，止烦渴 。
【主治】肝硬化水肿，慢性肾炎水肿 。
二、做法二
原料：冬瓜500克，红豆、大米各25克 。
制法：
1．冬瓜洗净切成块 。
2．冬瓜、红豆洗净后加水煮成汤 。
3．放入大米煮成粥即可 。
三、做法三
原料
新鲜连皮冬瓜80克―100克(或冬瓜仁，干的10克―15克、新鲜的30克)，粳米100克 。
步骤
将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐) 。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效 。
功效：
能利尿消肿，减肥降脂 。
健康提示：
【冬瓜粥做法 这些步骤你了解吗？】本粥荤素兼备，既富有肉类营养，又有冬瓜的减肥作用 。非常适宜老年人作为晚餐食用，既可补充营养，又不至于增加体重 。
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