吃栗子对养肤有好处 改善肤色的养肤食疗
吃栗子对养肤有好处吗 ， 吃栗子对养肤有影响吗 ， 养肤要注意什么 ， 其中又有哪些细节要注意的?请阅读以下文章的详细解析 。希望可以帮助到你 想要知道答案的话 ， 跟着小编来看看吧！
面容黑暗型——栗子炖白菜
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面容黑暗的原因是肾气不足 ， 阴液亏损 。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克 ， 去壳 ， 切成两半 ， 用鸭汤适量煨至熟透 ， 再放入白菜条200克 ， 盐、味精少许 ， 白菜熟后勾芡 。鸭滋阴补虚 ， 栗子健脾补肾 ， 白菜补阴润燥 。综合生效使面色白皙明亮 。
面色苍白型——蜜汁花生枣
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制法为：红枣100克 ， 花生仁100克 ， 温水泡后放锅中加水适量 ， 小火煮到熟软 ， 再加蜂蜜200克 ， 至汁液粘稠停火 ， 也可用高压锅煮30分钟左右 ， 蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅 。红枣补气 ， 花生衣补血 ， 花生肉滋润 ， 蜂蜜补气 。
面容多皱纹型——什锦山药泥
【吃栗子对养肤有好处 改善肤色的养肤食疗】
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面容多皱纹的原因是脾胃两虚 。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟 ， 去皮 ， 压泥 ， 再挤压成团饼状 ， 上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料 ， 上蒸锅煮约10分钟 ， 后浇上蜂蜜 。山药补脾益肾 ， 桃仁补肺益肾润燥健脑 ， 红枣补气养血 。综合生效使皮肤皱纹伸展 ， 光滑润泽 。
面容粗糙型——笋烧海参
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面容粗糙的原因是阴血不足 ， 见于燥火型体质 。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条 ， 与鲜笋或水发笋100克切片同入锅 ， 加瘦肉一起煨熟 ， 加入盐、味精、糖、酒 ， 勾芡后食用 。海参滋阴养血 ， 竹笋清内热 。综合生效使皮肤细腻光润 。
面容虚胖型——海米炒油菜
面容虚胖的原因是阳虚 ， 肾阳不足 ， 泛于头面部 。海米炒油菜的制法为：油菜200克 ， 洗净切长段 ， 用油炒 。再放入温水发透的海米50克 ， 加适量鸡汤炒熟 ， 加盐、味精 ， 勾芡即可食用 。油菜利尿除湿 ， 海米补肾阳 ， 鸡汤补虚益气 。综合生效使面部浮胖消退 。
保养皮肤吃什么好
1、甘薯
甘薯富含维他命A和C ， 能令肌肤容光焕发 。维他命C能促进胶原蛋白的生成 ， 让皮肤保持柔软光滑;维他命A则含抗氧化剂 ， 能有效抵御紫外线带来的伤害 。
2、猪皮
根据营养学家对于猪皮的分析 ， 一百克的猪皮里面含有了百分之二十六点四的蛋白质 ， 是猪肉的二点五倍 ， 脂肪的含量却只有二点二七克 ， 是猪肉的一半 ， 从中医方面来讲有以形治形的说法 ， 也就是说吃皮补皮 ， 尤其是肉皮里面含有了胶原性蛋白 ， 使人们的身体皮肤更加的富有弹性、白嫩以及减少皱纹或者是消失 ， 使人显的更加年轻 。
3、番茄
番茄中含有丰富的维生素Ａ、Ｂ族维生素以及维生素Ｃ还有较多的矿物质 ， 每天坚持吃２～３个番茄便能够满足人体一天对维生素和矿物质的需要 ， 经常吃番茄还能够帮助减轻脸上长斑的情况 ， 让面色白里透红 。
4、花生
花生里面含有了丰富的维生素B2 ， 是我们生活膳食里面不可缺少的维生素 ， 所以说适当的多吃些花生 ， 不但可以补充膳食里面维生素B2的不足 ， 并且还有利于唇裂的防治、眼睛发红发痒的防治以及脂溢性皮炎的防治等多种疾病 。
5、猕猴桃
猕猴桃含有了维生素E ， 有色素沉着的预防作用 ， 以及保持了白净的皮肤 ， 也有利于皮肤上斑点的消除等 ， 而含有了维生素C的成分可促进了皮肤里面胶原蛋白的合成 ， 使皮肤更加的滋润与有弹性 。
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