西兰花炒牛肉的做法（运动员食谱）
准备时间：10-20分钟
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
西兰花炒牛肉的简介：最近经常做牛肉给仔仔吃，牛肉蛋白质含量高，是健体强身的好食材 。
西兰花炒牛肉的食材：主料：西兰花300g牛肉250G辅料：油适量盐适量黑椒酱适量西兰花炒牛肉的做法图解步骤：1.西兰花洗净切小块，焯水
2.牛肉加水，盐，生粉，油拌匀腌制
3.黑椒酱备好
4.油热后，放入牛肉翻炒
5.牛肉变色后，放入黑椒酱拌匀
6.加入焯好的西兰花，翻匀即可出锅 。
小贴士：【西兰花炒牛肉的做法（运动员食谱）】牛肉炒时，不用等油温太热，六成即可放入，炒到变色即可 。
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