瘦身减肥海米扒白菜的做法（瘦身菜谱）
白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效；海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源 。海米与白菜的结合就像白马王子娶了灰姑娘，结典的爱情，完美的组合，而且这道菜非常减肥的呀，爱美的女士要多吃呀~~~
瘦身减肥海米扒白菜的主料：白菜心(一颗)瘦身减肥海米扒白菜的调料：干海米(适量)葱(适量)蒜(适量)红辣椒(适量)做瘦身减肥海米扒白菜所需厨具：无瘦身减肥海米扒白菜的做法图解步骤
1.主料：白菜心一颗、干海米
配料：葱、蒜、红辣椒 。
2.干海米用温水十分钟 。
3.各种材料改刀备用 。
【瘦身减肥海米扒白菜的做法（瘦身菜谱）】4.各种材料改刀备用 。
5.油锅爆香葱、蒜、红辣椒后 。
6.加入泡发好的海米炒香 。
7.再加入泡发海米的水 。
8.再加入一些清水后 。
9.倒入白菜叶，烧开后转小火炖三分钟即可 。
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