炒西兰花的做法（瘦身菜谱）
炒西兰花的主料：西兰花(一棵)炒西兰花的调料：高汤(一勺)蒜末(适量)油(少许)盐(少许)做炒西兰花所需厨具：炒锅炒西兰花的做法图解步骤
1.西兰花洗净撕小块、蒜切片 。
2.锅里下少许油略焯西兰花 。
3.焯好盛出备用 。
4.锅热放油爆香蒜片 。
5.下西兰花翻炒均匀 。
6.加入高汤一勺 。
7.煮一分钟放盐即可出锅 。
【炒西兰花的做法（瘦身菜谱）】
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