瘦身咖啡有效果吗 掌握技巧是关键
咖啡是上班族经常饮用的一种饮料 ， 能很好的起到提神的作用 ， 但是 ， 咖啡同样具有减肥的作用 ， 大家造吗？其实咖啡的瘦身效果好不好和喝的技巧有直接的关系 。下面我们就来看看瘦身咖啡怎么喝 。
喝瘦身咖啡的技巧
闻香
咖啡的香味能让人产生很良好的感觉 ， 也能提高感官的的灵敏度 ， 也为减肥提供了情绪上的基础 。
不加糖
如果觉得咖啡苦的话 ， 加一些牛奶就可以 ， 如果加糖的话 ， 就起不到减肥的作用了 。
温度
喝咖啡的时候 ， 一定要趁热喝 ， 如果变凉的话 ， 就无法让热咖啡起到分解消耗脂肪的作用了 。
运动
在饮用咖啡后的的半小时内 ， 血液中的脂肪酸浓度会升高 ， 这个时候进行运动的话 ， 能有效的燃烧脂肪 。
柠檬
柠檬本身就是很好的减肥水果 ， 配合咖啡的话 ， 不仅味道独特 ， 还能更好的燃烧脂肪 。
注意事项
【瘦身咖啡有效果吗 掌握技巧是关键】胃不好、情绪易波动的人尽量不要通过咖啡来减肥 ， 因为咖啡中含有大量的咖啡因 ， 对胃有一定的伤害 ， 而且咖啡因能使人兴奋 ， 所以在睡前一定不要饮用咖啡 。
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