罗汉果怎么泡水喝，能长期喝吗
罗汉果泡水喝比较简单 。一是可以直接用罗汉果泡水就行 。将罗汉果切成两半，然后捣碎或者再切半后放入杯中，倒入80度以上的温水，再盖住杯子焖泡15分钟饮用即可 。二是可以搭配其它材料一起泡水 。如无花果或夏枯草，再用开水直接冲泡，也可以放入锅中煮10分钟左右饮用也行 。既可以让口感更丰富，也使得营养更加多元 。
一、怎么泡水【罗汉果怎么泡水喝，能长期喝吗】第一种是直接用罗汉果泡水就行 。将罗汉果切成两半，然后捣碎或者再切半后放入杯中，倒入80度以上的温水，再盖住杯子焖泡15分钟饮用即可 。或者可以将罗汉果去壳捣碎或切成薄片，用开水煮1分钟后再饮用 。罗汉果泡水能起到润肠通便、清肺利咽的功效，适用于肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症 。
第二种就是可以搭配其它材料一起泡水 。比如与无花果或夏枯草等食物一起用开水直接冲泡，也可以放入锅中煮15分钟左右再饮用也行 。这样既可以让口感更丰富，也使得营养更加多元 。
二、能长期喝吗罗汉果泡水不建议长期饮用 。因为它是一种寒凉的水果，长期饮用的话会对肠胃产生刺激，给身体带来不必要的影响 。尤其是体质偏寒或脾胃功能本身较差的人，长期喝容易造成胃炎或胃溃疡等病症，严重时可能会导致腹痛、腹泻的情况出现 。另外，它的含糖量较高，长期喝容易导致身体出现食欲不振、恶心头晕等症 。
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