当心：常熬夜导致月经不调
如今抱怨月经不正常的女士越来越多 ， 每个月总有那么几天 ， 因月经迟迟不来或月经量不正常而焦虑 。想过没有 ， 生活不规律、熬夜也是“大姨妈”不配合的原因之一 ， 更是女性容颜苍老的大敌 。据调查 ， 经常打乱生物钟 ， 熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍 ， 痛经、情绪波动的情况也很多见 。这是因为熬夜违背生物规律 ， 当人的生物钟发生紊乱 ， 将导致一系列内分泌功能的失调 ， 进而影响女性的排卵周期 。排卵周期被打乱 ， 就可能出现月经不规律 。【当心：常熬夜导致月经不调】因此 ， 女性朋友能不熬夜尽量别熬 。实在要熬 ， 白天也要尽量把睡眠补回来 ， 同时按需求来调节自身生物钟 。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活 ， 白天的睡眠质量也可以保证 ， 内分泌恢复正常 ， 对身体的不良影响会相应减少 。
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