纤维雪碧好喝吗 能减肥吗
纤维雪碧，这个也是雪碧的新品了，是很多人都是不陌生的，迪丽热巴代言的新品，那么这个纤维雪碧好喝吗?能减肥吗：
纤维雪碧好喝吗：
路上看到雪碧的新品纤维 (应该是这个名字吧miamiamia) 感觉风挺大就顺手买了一瓶
首先 包装我很喜欢哈哈哈 很夏天很清新 和其他直男包装饮料就不一样(这么颜控真的大丈夫吗?)
其次 口感真的不错，我觉得比之前蓝色瓶装的那个要好喝，更接近old school雪碧的味道，em...是接近，认真说的话还是差点儿 。啊...!我觉得喝完之后嘴里没有普通甜饮料那种黏黏的感觉，我喜欢，加十分
其次是另一个卖点，锵锵...添加了约等于两个苹果的膳食纤维!也就是多加了个抗性糊精 (低热量! 还能增加食物的纤维量) 理论上来说可以增强饱腹感促消化 嗯...理论上 。
划重点#10071;虽然看起来非常健康，但是想喝这个减肥还是算了叭 。还是更适合戒不掉汽水的妹子当做替代品哦#10071;能少喝还是少喝点儿叭#10071;
文章插图
纤维雪碧能减肥吗：
如果你需要靠喝这些饮料来减脂，那你必须明确下面几个事实:
1、喝了能减脂ne;喝了就会瘦
变胖=食物摄入的热量gt;你的热量支出变瘦=食物摄入的热量lt;你的热量支出
2、过量摄入膳食纤维也有危害
过少或过量摄入膳食纤维都会对身体产生影响 。当摄入量过多时(75-80克/天) ,会引起腹胀和肠胃胀气，尤其是有肠易激综合征的患者 。
另外，过多的膳食纤维摄入也会影响蛋白质的补充，还会阻碍维生素、矿物质的吸收 。食欲较差或营养不良的人不适合摄入过多 。
【纤维雪碧好喝吗 能减肥吗】虽然一瓶500毫升的雪碧纤维 的膳食纤维含量为7.5克，很难喝到过量，但考虑到从蔬菜、水果、谷物等其他食物也能获取大量膳食纤维，不适宜的人群应该避免大量饮用 。
3、不是获得膳食纤维的优质来源
虽然膳食纤维的种类较多，将近有50余种，但所有膳食指南都推荐从水果、蔬菜和全谷物食品中获取膳食纤维，而不是通过膳食补充剂，甚至是饮料 。
另外，即使每瓶雪碧纤维 的膳食纤维含量等于2个红富士苹果的，但红富士苹果中所含的维生素、矿物质等营养是饮料所不具备的 。
所以从合理膳食角度来看，雪碧纤维 不是获得膳食纤维的优质来源，不如吃山核桃、燕麦片、荞麦、芹菜、空心菜、冬枣等食物更营养 。
纤维雪碧一般来说是5块钱一瓶，很多的店里面都是有卖的，不过不要指望这个减肥了 。
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