春季让粥帮你补血益气 健康又美丽！
中医认为 ， 气和血是组成人体的两种重要物质 ， 气为阳 ， 血为阴 ， 两者相互联系 ， 而缺少气血则会影响身体健康 ， 那么女人如何补血益气呢下面给大家介绍几款补气养血的粥 。
红枣粥
将米洗净后加入干净的红枣数枚 ， 加水适量 ， 煮熟至稠 ， 即可食用 。
猪肝粥
取猪肝150克 ， 洗净切成小块 ， 放入100克洗净的粳米中 ， 加适量清水 ， 并放入葱、姜、盐等调味品 ， 共煮成粥 。
鸡汤粥
取母鸡1只 ， 去毛 ， 剖洗干净 ， 加适量清水煎煮成浓汤备用 。取原汁鸡汤100克 ， 加洗净粳米100克 ， 加适量清水煮粥 ， 大火煮沸 ， 小火熬稠即可 。
花生牛筋粥
取牛蹄筋80克 ， 洗净 ， 切成小块 ， 与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅 ， 加清水适量煮粥 ， 至蹄筋烂熟 ， 米开汤稠为止 。
阿胶粥
糯米洗净 ， 入锅煮熟 ， 加入阿胶适量 ， 待溶化后 ， 加红糖若干 ， 即可食用 。
【春季让粥帮你补血益气 健康又美丽！】菠菜粥
取连根新鲜菠菜100-150g ， 洗净后用手撕开 ， 粳米100g ， 放入砂锅 ， 加水800毫升 ， 煮至米烂汤稠 ， 即可食用 。
以上几款粥 ， 配料简单 ， 做起来也容易 ， 女人如花 ， 想做美丽的花 ， 一定要注意补血益气哟 。
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