韭菜+喝粥就能帮你饮食补肾！
男人吃什么能补肾呢？男人肾虚的危害不用说 ， 大家都清楚 。那么 ， 要怎样补肾呢？男人补肾的饮食有很多种 ， 最着名的就是韭菜补肾 。除此之外 ， 还有哪些补肾的食物呢？
韭菜食谱帮男人补肾
原料：鲜韭菜30～60克 ， 生虾30～50克 ， 粳米100克 。
调料：精盐1/3小匙 ， 姜、葱各适量 。
做法：先将韭菜用水洗净 ， 切细 ， 生虾洗净 ， 去皮 ， 挑除沙线 ， 待用 。再将粳米洗净煮粥 ， 待粥将熟时 ， 放入虾仁、韭菜及调味品 ， 煮至虾熟米烂即可 。
功效：韭菜鲜虾粥很适合脾肾阳虚的朋友 ， 其表现有阳痿、早泄 ， 小便频数 ， 腰膝酸冷 ， 腹中冷痛 ， 泄泻等 。韭菜具有温肾壮阳的作用 ， 和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用 ， 对于忙碌的中年夫妇来说 ， 还能防止性功能减退 。
除此之外 ， 还有男人补肾的其他方法哦 。
粥品可帮男人补肾
菟丝子粥
用料：菟丝子30克（鲜者加倍） ， 大米100克 ， 白糖适量 。
制法：先将菟丝子洗净、捣碎 ， 水煎取汁 ， 加大米煮为稀粥 ， 待熟时调入白糖服食 ， 每日2剂 ， 早、晚服食 。
鹿角胶粥
用料：鹿角胶粥：鹿角胶6克 ， 粳米100克
制法：将粳米煮成粥后 ， 将鹿角胶打碎放入热粥中溶解 ， 加白糖适量 。
男人补肾吃什么好
栗子 。栗子性温味甘 ， 除有补脾健胃作用外 ， 更有补肾壮腰之功 ， 对肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。
核桃仁 。核桃仁补虚强体、提供营养 ， 主治肾虚咳嗽、腰痛 。《本草求真》记载 ， 核桃仁“能通命火”、“温补命门”（命门居于肾内 ， 命门火盛则阳强） ， 故能缓解肾虚 。
羊肉 。羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效 。其还可补身体 ， 对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的效果 。它能补肾壮阳 ， 补精血 ， 可谓滋补强壮药 。
枸杞 。枸杞性平 ， 味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。尤其是中老年肾虚的人 ， 最应该多吃 。
猪肾 。猪肾性平 ， 味咸 。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚” 。《日华子本草》说它“补水脏 ， 治耳聋” 。水脏者实指肾脏而言 。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣 ， 宜常食之 。
【韭菜+喝粥就能帮你饮食补肾！】男人补肾的食物有很多 ， 选择适合自己的才是最好的哦 。
推荐阅读
- 韭菜盒子怎么做的 按照这个步骤做准没错
- 花啥钱买花！路边捡个种子就能种出绝美的盆栽
- 防虫、催芽、防腐……各种养花问题1瓣蒜就能解决
- 随便掐个枝都能养活的9种花，不用管就能爆盆
- 刷步数也要有限度 每天走4400步就能延年益寿
- 野韭菜的养殖方法和注意事项
- 龙利鱼猪肉韭菜包的做法（小儿营养不良食谱）
- 韭菜莲的繁殖方法
- 如何制作漫画图片 五步就能学会
- 早上空腹喝粥好不好 为什么会反酸