洗澡水温多高最壮男人
不仅是工作、生活，爱也需要学习 。男性要想改善，首先应学会放松副交感神经 。
人体有一套自主神经系统，包含交感神经系统和副交感神经系统
后者对男性至关重要 。它被激活后，能释放乙酰胆碱，降低心率、呼吸频率、肌肉紧张度，从而降低新陈代谢，让机体放松下来 。因此，学会放松，就是要学习控制副交感神经的兴奋性 。
可借着淋浴刺激相关穴位
这是放松副交感神经最简单的方法 。洗澡时，将喷头对准头顶，用较高温度的水冲击头顶的百会穴，一两分钟即可 。其次，泡澡时，可以用热毛巾敷头，应至少持续10分钟 。这些都能起到放松副交感神经的作用 。
【洗澡水温多高最壮男人】男性还可以练练“腹式呼吸”，强化神经系统 。首先，跪坐在膝盖上，借助腹部收缩的力量，缓缓吸气 。腹部吸满空气后，接着不用力地、慢慢鼓腹吐气 。反复持续地采用这些腹式呼吸，约十分钟，就能让副交感神经完全兴奋起来 。
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