苹果燕麦粥的做法（美容菜谱）
怎么做苹果燕麦粥好吃?学做苹果燕麦粥需要哪些食材?为您提供苹果燕麦粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味苹果燕麦粥!
燕麦片是我们生活中常用的一种早餐食物，对于我们每一个人的健康都是有好处的 。燕麦是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的 。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用 。因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用 。经常吃燕麦粥有通大便的作用，对此有很多老年人大便比较干，容易导致脑血管意外的发生，燕麦能够解便秘这一个优点 。燕麦还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品 。
买了一包即食的燕麦片，经常用开水泡泡就吃了 。今天咱也来把复杂的，加点大米煮粥，最后放入一点苹果，酸酸甜甜，清香无比啊 。
主料：苹果1个燕麦100g大米200g
辅料：糖适量
步骤：
1.
大米洗净浸泡两个小时
2.
苹果 燕麦片
3.
将苹果去皮切丁
4.
锅中放水，放入大米
5.
将米粒煮开花
6.
放入燕麦片煮一分钟
7.
然后放入苹果丁
8.
加入糖拌匀就可以了
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我用的燕麦片是即食的，不需要久煮 。
【苹果燕麦粥的做法（美容菜谱）】