白领五大职业病 办公臀、鼠标手、电脑颈缓解方法
现在很多妹子都是呆在办公室里上班 ， 打打电脑 ， 整理整理资料什么的 ， 一天的时间很快乐就过去了 ， 但是如果这份工作做了几年之后 ， 你会发现身体会有一些变化 ， 比如臀部越来越大 ， 脖子疼 ， 鼠标手等等 ， 这些都是白领女性常见一些职业病 ， 下面小编介绍的这些职业病赶紧来看看你中枪了吗？赶快和小编一起看看吧 。
白领五大职业病：
办公臀
经常呆在办公室里面 ， 坐久了你会发现屁股越来越大 ， 大腿一圈圈变粗 ， 这个时候有可能办公臀已经找上你了 。
建议：如果你有办公臀的话 ， 建议你有事没事的时候爬爬楼梯 ， 最好是一步迈两层台阶的那种 ， 经常这样可以提臀还能让大腿瘦下去 。
后踢腿 ， 这个方法也可以解决办公臀 ， 就是用膝盖和前臂支撑身体 ， 大腿与地面成直角 ， 后背挺直了 ， 左右腿开始交替伸直后尽量往高处抬 。
触屏指
这个就很常见了 ， 因为现在都是用的触屏手机 ， 经常点来点去的 ， 而且玩游戏玩的时间长的话 ， 触屏指就会找上门来 ， 经常用手指点屏蔽的话 ， 时间长了手指会痛 ， 甚至出现骨刺的情况 。
建议：玩手机的时候要控制一下时间 ， 每到半个小时的时候最好是停下来活动一下手指和手腕 ， 如果出现一些不舒服的情况 ， 要及早处理 ， 热敷是一个不错的方法 。
【白领五大职业病 办公臀、鼠标手、电脑颈缓解方法】 用触屏手指的姿势一定要正确 ， 手指微弯 ， 不要垂直点 ， 更不能太用力 ， 不然手指容易受伤 。
左右手换着来 ， 不要只用一只手 ， 这样手指会过度劳累 。
鼠标手
鼠标手是很常见的现代病 ， 是因为经常手握住鼠标 ， 导致手的肌肉一直处于紧张状态 ， 导致双手无力或者刺痛的情况 。
建议：在用鼠标的时候手臂要固定在桌子上 ， 用可以垫手腕的鼠标垫 ， 减轻手腕的压力 ， 连续使用鼠标一个小时的话 ， 最好站起来休息一下 ， 活动一下手腕 。
电脑颈
就是常说的颈椎病了 ， 脖子长时间如果不活动的话 ， 会让颈椎出现问题 ， 严重的话颈椎就出问题了 。
建议：电脑屏幕放好 ， 显示器最好是抬头的 ， 不要低头 ， 使用电脑的时候腰要挺直 ， 不要弯腰 ， 双脚着地 ， 用电脑一会儿了也要站起来走动一下 ， 转动一下脖子 ， 让脖子得到休息 。
屏幕眼
上班的这几个小时都要对着电脑工作 ， 一般眼睛都会出现问题 ， 比如说屏幕眼 ， 眼睛容易累 ， 而且有的人喜欢在黑暗中玩手机 ， 这样做对眼睛伤害更大 。
建议：工作的时候 ， 眼离电脑远点 ， 玩手机的时候要把握好时间 ， 时间太长眼睛会累 ， 最后还要养成做眼保健操的好习惯 ， 可以让眼睛得到一个很好的休息 。
结语：现代都市白领中很少能找到一位真正身心健康的“特别分子”的存在 ， 大多数人都是或多或少有一些由于职业和生活习惯带来的不便之处 ， 可能是隐隐发作的疾病 ， 也可能是跟随多年的老病根 。如果对待新出现的疾病症状不给于重视的话 ， 放任发展最后也可能成为你的病根之一 。对于这些威胁我们身体的杀手职业病 ， 我们该如何自处呢？
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