艾灸肚脐的作用-艾灸肚脐的注意事项
将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方1厘米左右施灸，以觉得有温热感为度 。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程 。
文章插图
艾灸肚脐的作用-艾灸肚脐的注意事项
艾灸肚脐的作用
艾灸肚脐是绿色养生的方法，有健脾和胃、利水消肿、温补下元、通经活络、行气止痛等作用 。
健脾和胃，生清降浊
艾灸肚脐可增强脾胃机能，使升阳得升，浊阴下降，以健脾止泻，和胃降逆 。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等 。
通调三焦，利水消肿
艾灸肚脐能激发三焦的气化功能，使气机畅通、经络隧道疏通，能促进代谢，缩减脂肪 。用治小便不利、腹水、水肿、肥胖等 。
通经活络，行气止痛
脐通百脉，温热药贴脐后，能够通经活络，理气和血，达到“通则不痛” 。适用于肠麻痹、痹症，手足麻木及诸酸痛证 。
敛汗固表，涩精补虚
艾灸肚脐能收敛人体的精、气、神、津，调节脏腑阴阳平衡，调整体质，使气血调畅，营卫通利，帮助入睡 。临床常用于治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等 。
调理冲任，温补下元
冲为血海，任主胞胎，冲任督带与生殖及妇人的经带、胎、产息息相关，故艾灸肚脐可以调理冲任，理气养血，固经安胎 。临床用于妇女月经不调、痛经、带下、崩漏、不孕及黄褐斑、面色萎暗等证 。
防病驻颜，养生延年
脐为先天之命蒂，后天之气舍，是强壮保健的要穴 。脐疗可增强人体抗病能力，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用 。具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功 。用于虚劳诸疾，神经衰弱和预防保健，回春延年 。
艾灸肚脐的方法
在肚脐上隔药灸，利用肚脐皮肤雹敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，从而达到防病健体的目的 。具有绿色自然、简单易行、效果突出等诸多优点，是一种不可多得的现代绿色养生方法 。那艾灸肚脐有哪些方法呢？主要有艾炷直接灸、神阙隔姜灸等方法 。
艾炷直接灸
【艾灸肚脐的作用-艾灸肚脐的注意事项】 将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方1厘米左右施灸，以觉得有温热感为度 。每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程 。全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳 。因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好 。
神阙隔姜灸
把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度 。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好 。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用 。
艾灸肚脐的注意事项
中医认为，肚脐有一个具有治病作用的重要的养生要穴，名叫“神阙穴” 。神阙穴，被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉 。当人体气血阴阳失调诱发疾病时，通过药熨、艾灸等刺激神阙穴，能调整阴阳平衡、调和气血，达到扶正祛并益寿延年功效 。不过在艾灸肚脐时，一定要注意以下5大方面事项 。
1、温灸时先灸左方，再灸右方 。
2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡 。
3、艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤 。
4、刚吃完饭或空腹不宜灸脐，温灸后要喝比平常多量的温开水，绝对不可喝冷水或冰水，有助于排泄器官排出体内毒素 。
5、脉搏每分钟超过90次以上禁灸，过饥、过饱、酒醉禁灸，孕妇禁用，脐部有损伤或发炎者，禁止使用艾灸等 。艾灸肚脐并非人人适宜，以上提到的禁忌人群，一定要禁用或慎用 。
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