学生党易胖体质怎样减肥学生党如何减肥 _如何

你是否有一吃就胖的苦恼？
稍微放纵一点点，
就胖的很明显。
少吃一点吧，
过段时间再恢复饮食，
但又迅速圆润了起来……

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听上去是不是很心酸和无奈？
想知道怎么回事，
先对照下面的内容看看，
如果你中招了，
那你很可能就是传说中的易胖体质哦~

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脂玫乐瘦身顾问李望辉指出：
易胖体质通常就是我们说的痰湿体质。从中医的角度来说，痰湿体质是“生产胖人的基地”，痰湿体质的人，体内的水分、垃圾等无法被正常代谢掉，从而滞留在体内。
对照看看，你属于易胖体质吗？1.身体容易感到沉重或疲倦。
2.身体容易浮肿。
3.口中黏液、痰多。
4.喜欢吃甜食。
5.总是感觉昏昏沉沉想睡觉。
那痰湿这种易胖体质如何更好地进行减重呢？学会下面3招你也可以吃不胖哦~
01、保证充足的睡眠熬夜是长胖和让皮肤衰老的真凶，首先把睡眠时间调整好，改变熬夜习惯，养成良好的作息规律。

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为什么脂玫乐很多客户减肥成功之后皮肤都会变好，其实，规律作息也是重要原因之一。
02、吃对了瘦更快早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，少油少盐，避免过度节食。可以多食用一些酸性的水果，如桔子、橙子、柠檬、葡萄、樱桃、柚子、草莓等，这些水果可以很好地帮助食物消化，使血管更富有弹性，让脂肪分解得更快。
还可以多吃粗粮，增加肠胃的蠕动，同时粗粮也能补充各种b族维生素，平缓紧张的情绪，也非常有助于易瘦体质的形成。