豆渣饼的做法
豆渣饼是用磨完豆浆后剩下的渣底，混合鸡蛋面粉做成的饼状食品，健康的豆渣饼的做法也是十分简单的，营养丰富，蛋白质含量高，纤维含量高，营养实惠，在今天高脂肪、高热量的饮食中脱颖而出 。
【豆渣饼的做法】
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豆渣饼的做法
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食材准备
豆渣50克，面粉100克，鸡蛋2个，油盐、青瓜、黑芝麻、糖各适量 。
做法步骤
1、在面粉中加入豆渣，加入水，搅拌均匀 。
2、放入切好的青瓜丝，再放入适量的盐、糖和油 。
3、锅烧热后放入少许油，倒入一半的面糊 。
4、右倾斜煎锅，让面糊摊平整个锅底，趁未完全干时撒入黑芝麻 。
5、用小火摊黄，熟透即可 。
小贴士
1、在豆渣饼的做法中，小火慢煎就好，豆渣一定要煎熟透才吃 。
2、如果不太习惯吃豆渣，豆渣的量不要太多，因为会有一些吃不惯，比较粗糙 。
3、煎另一面的时候再放点油，油渣比较吃油，这样吃起来比较香口 。
豆渣饼的做法介绍
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食材准备
豆渣半碗、鸡蛋2个，葱、面粉、盐、白胡椒、食用油各适量 。
做法步骤
1、将准备好的材料和成面糊，根据自己口味，调整面粉的量，一次放一点 。
2、热锅热油，油不能放太少了，面粉吃油，摊成喜欢的大小即可 。
小贴士
豆渣很细，因为是豆浆机弄的 。
豆渣饼的做法注意事项
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食材准备
豆渣适量，芹菜1小段，鸡蛋1个，玉米面、盐、胡椒粉少许 。
做法步骤
1、豆浆打好后过滤出豆渣，豆渣非常细腻 。
2、芹菜切末备用，将蔬菜末与豆渣、蛋液、玉米面混合，加盐、胡椒粉调味，搅拌均匀 。
3、将锅烧热后，放入少许油，油热后，将豆渣做成的小饼放入锅中，小火慢煎，两面金黄就好了 。
注意事项
大豆的营养价值很高，但直接食用会影响蛋白质的吸收，造成肠胃胀气等现象 。食用整粒大豆其蛋白质吸收率大约65%左右，而加工成豆浆后吸收率可增长至92%～96% 。在家中自制豆浆，还可以将黑豆、花生、红枣等其他种类的食物与黄豆一起混合起来制成豆浆，各种食物的营养成分相互补充，使豆浆的营养素更为均衡 。
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