男人一种姿势上厕所补肾
男性踮起脚尖小便，则可起到强肾的作用，因而能连带达到强精之效果，女性坐蹲的同时，把第一脚趾及第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到补肾利尿之效果 。
倘若能在一天内做上五六次这样踮脚尖运动，连续1～6个月，便能达到很好的强精又健身的作用 。同时 。亦可缓解因长时间站立而导致足跟痛 。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感 。
【男人一种姿势上厕所补肾】还要说的是踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可锻炼屈肌 。从经络角度看，还有利于通畅足三阴经 。足跟走路就是把足尖翘起来，用足跟走路，这样是练小腿前侧的伸肌，行百步，可疏通足三阳经 。两者交替进行可以祛病强身 。当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒 。患有较严重的骨质疏松症的人最好是不做 。
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