宝宝秋冬季养生要多喝水
宝宝秋冬季养生要多喝水
宝宝秋冬季养生要多喝水
宝宝秋季养生有很多的讲究 ， 从秋季的特点上来说：雨水渐少 ， 天气渐凉 ， 气候变得日趋干燥 ， 此时很多幼儿会出现口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状 ， 这就是“秋燥”症 。所以 ， 对于宝宝来说 ， 秋季预防干燥最好的方法就是调理饮食 。
从宝宝秋季养生的角度上来说 ， 何谓秋燥？秋燥临床上大致分为“温燥”和“凉燥”两种类型 。温燥：症状为发热、咳嗽、口干、舌苔黄等 。凉燥：症状为发热、口干、恶寒、怕冷等 。
宝宝秋季养生——多喝水养肺
【宝宝秋冬季养生要多喝水】 引起秋燥的主要原因 ， 是由于空气过于干燥引起 ， 使身体里缺水 。传统医学认为 ， 养肺可以驱走燥邪 。为了防止宝宝被燥邪侵扰 ， 妈咪一定要多给宝宝的身体补充水分 。
1、妈咪要比其他季节更注意让宝宝喝水 ， 保持呼吸道的正常湿润度 。
2、让宝宝直接从呼吸道“摄”入水分 ， 即把热水倒入杯子里 ， 让宝宝的鼻孔对着杯子 ， 把水蒸气吸入呼吸道 ， 进入肺部 ， 使上下呼吸道黏膜不再干燥 。每次吸入10分钟左右 ， 早晚各做1次 。
3、给宝宝多洗几次澡 。传统医学把皮毛比喻为肺的屏障 ， 秋燥最先伤及皮毛 ， 进而伤肺 。多洗澡有利于皮肤的血液循环 ， 使肺脏与皮肤保持气血通畅 ， 使肺得到滋润 。
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