醋泡黑豆一天吃多少粒 吃多久有效
醋泡黑豆，对女性来说有不少好处，是非常受欢迎的 。醋泡黑豆一天吃多少粒?醋泡黑吃多久有效?
醋泡黑豆一天吃多少粒：
醋泡黑豆是一种养生方法 。意见建议：醋泡黑豆有补肾 。减肥、明目、乌发、美白等功效 。每次50g左右即可的，每天10粒到20粒 。
文章插图
醋泡黑吃多久有效：
坚持两月，可强肾乌发，减肥，女性服用还有缓解妇科病的功效，醋泡黑豆除了有美白，乌发的作用，还有改善长时间看电视，电脑引起的视力下降，还能解除一天的疲劳，舒缓神经，提高睡眠质量的作用 。但是肠胃不适的时候不适宜吃，因为生吃对肠胃不好 。
醋泡黑豆怎么做：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟 。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3 。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用 。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋 。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用 。
【醋泡黑豆一天吃多少粒 吃多久有效】好了，关于醋泡黑豆食用的介绍就到这里了，希望对大家有帮助 。
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