冬瓜和虾能一起吃吗？冬瓜和虾米怎么做好吃？
夏天到了 ， 懂得养生的人会选择清淡的饮食 ， 夏天是很容易上火的 ， 吃清淡的食物不仅能降火 ， 还能防暑消暑 。冬瓜是夏天的时令蔬菜 ， 也是一种药食两用的养生食物 ， 它的做法多种多样 ， 不仅能单独成菜 ， 还能和其他的食物搭配食用 ， 口味和营养更佳 。那么 ， 冬瓜和虾能一起吃吗？冬瓜和虾米怎么做好吃？
1、冬瓜营养
冬瓜瓜肉呈白色 ， 入口嫩滑 ， 它含有丰富的营养成分 ， 常吃冬瓜有利于人体健康 。冬瓜中含有大量的蛋白质、葫芦素、矿物质和多种维生素 ， 其中所含的维生素C和钾较多 ， 所以冬瓜有利尿消肿的功效 。冬瓜还是夏日消暑佳品 ， 有美容养颜、减肥瘦身的效果 。
2、虾米营养
【冬瓜和虾能一起吃吗？冬瓜和虾米怎么做好吃？】
虾米是营养价值极高的一种海产品 ， 它所含的蛋白质比鱼类和蛋类还要高 ， 并且它的肉质松软 ， 很容易消化 ， 所以很适合老人和小孩食用 。虾米中含的镁能调节心脏功能、保护心血管系统 ， 还能防止动脉硬化 。虾米中还含有大量的钙和磷 ， 小孩子吃虾米的益处很大 。
3、虾米冬瓜
冬瓜和虾米貌似看起来不怎么搭的两种食物能擦出怎样的火花呢？在夏天 ， 一份虾米冬瓜能为你驱赶夏日的烦闷 ， 还能增进食欲 ， 补充流失的营养元素 。冬瓜和虾米的做法可清炒、可炖 ， 按照自己喜欢的方式就能做出一道美味 。清炒的虾米冬瓜不用加入繁杂的调味品最佳 ， 这样能保证虾米和冬瓜的原汁原味 ， 还能减少营养流失 。
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