芝麻能和玉米一起吃吗？芝麻和玉米一起吃好吗？
芝麻和玉米都是生活中在常见不过的食材 ， 但是芝麻通常是在菜肴中做点缀或者是被做成酱料和油食用 ， 而玉米一般是蒸熟后直接食用 ， 那么芝麻能和玉米一起吃吗？芝麻和玉米一起吃好吗？
1、可以一起吃
芝麻和玉米是可以一起吃的 。这两种食物都含有丰富的营养成分 ， 并且都具有不错的食用功效 ， 一起食用既不会造成彼此的营养流失 ， 也不会给人体带来不利影响 ， 同时还可能产生更多的好处 ， 因此大家是可以放心的一起食用这两种食物的 。
2、芝麻的营养
芝麻虽然看着不起眼 ， 但其实是具有较高营养价值的食物 ， 可以药食两用 。中医中就认为芝麻不仅能够滋补肝肾 ， 益血润肠 ， 还能通便、通乳 ， 可以用来治疗身体虚弱、高血压、高血脂、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结等病症 ， 非常适合肝肾不足的人以及患有高血压、高脂血症、肺结核、荨麻疹等疾病的人食用 。
【芝麻能和玉米一起吃吗？芝麻和玉米一起吃好吗？】
3、玉米的营养
玉米中含有维生素B6、维生素C、烟酸、异麦芽低聚糖等营养成分 ， 其中维生素B6和烟酸能够刺激胃肠蠕动 ， 加速身体排泄 ， 具有防治便秘、胃病、肠炎、肠癌的作用 ， 而维生素C和异麦芽低聚糖则具有美容、长寿的功效 。除此之外 ， 玉米还有降血脂以及降低血清胆固醇的作用 ， 因此食用玉米对人体十分有益 。
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