春季上火的症状有哪些？春天上火怎么降火？
不知不觉有到了春暖花开的季节 ， 但是春季天气干燥 ， 一不小心就可能会上火 ， 上火会给人带来各种不便 ， 可能引发痤疮、牙龈肿痛和便秘等症状 ， 严重影响人的心情 ， 那春季上火怎么办？什么方法能降火呢？
1、上火的症状
上火的症状有很多 ， 上火也是分好几种的 ， 一般心火表现为口腔溃烂、心烦等症状；肝火表现为口苦咽干、容易暴躁、头晕耳鸣；肺火表现为喉咙干疼、咳嗽、容易感冒；胃火表现为牙龈肿痛、口臭和便秘等症状 。
2、喝茶能降火
春季上火可以平时多喝茶 ， 菊花茶具有清热解毒和清肝明目的效果；金盏花茶对感冒上火有一定的帮助 ， 能帮助退热将火气；金银花茶能滋润咽喉 ， 清热消除烦躁；薄荷茶能清热利尿、清虚火、益肺养胃 。
3、白萝卜降火
白萝卜不仅具有非常高的营养价值 ， 还具有清热降火的功效 ， 促进新陈代谢 ， 经常吃白萝卜能排毒通便 ， 改善上火便秘的情况 。
4、吃芹菜降火
芹菜含有大量的膳食纤维 ， 能促进肠胃的蠕动 ， 帮助消化 ， 肝火旺盛的人多吃芹菜能有效去火 ， 还能改善粗糙的皮肤 ， 对人体益处很大 。
【春季上火的症状有哪些？春天上火怎么降火？】
5、保持好心态
春季上火和心态也是有关系的 ， 要保持心情愉悦 ， 积极乐观 ， 不要让自己有太大的压力 ， 经常出去放松自己 ， 多参加一些户外活动 。
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