三明治便当的做法（生菜）
本食谱来自【蓝纹乳酪】老师分享的三明治便当的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，适宜人群：一般人群均可食用 。尤适宜失眠、胆固醇高、神经衰弱的人 。
唯有美食不可辜负，想知道三明治便当如何做最好吃吗？赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧 。
牛油果，牛肉，鸡蛋，番茄、生菜是非常健康的食材，把搭配起来做成三明治便当，不仅营养丰富又简单方便！
做三明治便当所需食材：主料：白吐司2片，生菜2片，番茄1片，牛油果1个，熟牛肉片适量，鸡蛋1个，沙拉酱适量
三明治便当的做法步骤：【三明治便当的做法（生菜）】1. 准备好材料
2. 昨天烧好的牛肉片，味道浓郁，非常搭配三明治（可以参考我的菜谱‘宁波?牛肉’，方法简单又好吃）
3. 番茄切片
4. 牛油果切片
5. 平底锅中刷上油
6. 油温六成时，敲入一个鸡蛋，小火煎2-3分钟
7. 关火盖上锅盖焖5-7分钟
8. 准备些沙拉酱，生菜洗净，所有做三明治便当的材料都准备好了
9. 在一片白吐司上，挤上些沙拉酱，主要是起粘合作用
10. 放上牛油果
11. 加上一片番茄
12. 再铺上熟牛肉片
13. 盖上一个煎鸡蛋
14. 盖上两片生菜后，另一片白吐司上挤上沙拉酱，盖在生菜上，整个三明治裹上保鲜膜，中间切开即可
15. 切开后的三明治便当
16. 美味可口
17. 三明治便当
蓝纹乳酪老师在(微信公众号：meishi778)分享三明治便当的做法，详细图解所需食材和做法以及小窍门，吃货的你学会了三明治便当的家常做法了吧 。
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