哈密瓜发胖吗？吃哈密瓜会不会变胖？
哈密瓜的味道是香甜可口的 ， 但是既然它的含糖量那么多 ， 吃哈密瓜会不会变胖？快认真阅读下面的文章吧 ， 你将会在下文中得知究竟吃哈密瓜会不会变胖 ， 以及怎样科学吃哈密瓜的方法 。
1、热量不高糖分多
哈密瓜中所含的热量其实并不高 ， 每一百克的哈密瓜中只含有三十多克的热量 ， 从这个层面上讲 ， 哈密瓜还是比较适合在减肥的时候吃的 ， 但是哈密瓜的含糖量很高 。
2、有人认为会长胖
有的人认为既然哈密瓜是高糖的食物 ， 那么吃太多的哈密瓜是会导致发胖的 。他们觉得虽说哈密瓜热量不高 ， 但是在运动量不变的情况下 ， 糖分依然能在体内转变成脂肪囤积起来 。
3、有人觉得不会胖
还有的人认为 ， 哈密瓜作为一种水果 ， 其中的糖分虽然多 ， 但是却是不容易导致发胖的 ， 因为水果中不仅含有糖分 ， 还很有各种丰富的营养物质 ， 相互作用能共同促进新陈代谢 ， 消耗脂肪 。
【哈密瓜发胖吗？吃哈密瓜会不会变胖？】
4、科学食用哈密瓜
如果在减肥期间的你 ， 想吃哈密瓜又怕长胖 ， 那么可以选择食用不是那么甜的哈密瓜 。配合均衡的饮食 ， 再加以适当的锻炼 ， 当然就不会有脂肪囤积 ， 从而长胖了 。
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