木耳和豆腐能一起吃吗？豆腐和木耳一起吃好吗？
豆腐对于我们来说并不陌生 ， 很多人不太喜欢吃豆腐 ， 但是豆腐的营养价值是非常丰富的 。今天路上看见有新鲜的豆腐卖就买了一块回家 ， 回家后不知道怎么做好吃 ， 看见家里还有一些干木耳 ， 就想到将豆腐和木耳放在一起吃 ， 之前听说豆腐不能和黄花菜一起吃 ， 豆腐会变质 ， 那豆腐能不能和黑木耳一起吃呢？
1、可以一起吃
【木耳和豆腐能一起吃吗？豆腐和木耳一起吃好吗？】
豆腐是可以和黑木耳一起吃的 ， 豆腐和黑木耳不会发生营养上的冲突 ， 而且这两种食物一起吃不仅营养丰富而且很好吃 ， 可能老人会吃得比较多 ， 当然这道菜吃了对身体是很好的 ， 告诉大家如果想减肥的话可以吃这道菜这道菜可是高蛋白、低脂肪的 ， 减肥效果很好哦 。
2、木耳烧豆腐
需要准备的食材有木耳、豆腐和辣椒 ， 将木耳提前泡发 ， 泡发洗净然后撕成小块 ， 将辣椒切丝备用 ， 将豆腐洗净后切成方块 ， 锅中的油烧热后将豆腐放进去煎一下 ， 等到豆腐两面都有一点焦黄就可以将辣椒和蒜放进去 ， 加入耗油、生抽、盐和糖 ， 倒入一些水炒一下 ， 最后将木耳放进去烧制 ， 等到烧得差不多了 ， 可以倒入淀粉勾芡 ， 最后放调料即可出锅 。
3、温馨小提醒
这道木耳烧豆腐可比你想象中好吃 ， 大家在煎豆腐的时候尽量不要把豆腐弄散了 ， 木耳在下过之前最好是焯一下水 ， 这样木耳口感会更好 ， 虽然木耳和豆腐的营养很丰富 ， 但是不要吃太多 ， 还可以根据自己的口味来添加调料 。
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