睡眠不好怎么办 睡眠不好的原因有哪些
【睡眠不好怎么办 睡眠不好的原因有哪些】
工作压力大：不管你做哪个行业哪个工作岗位都有工作压力 ， 只是说大小不一样而已 。因为工作压力而睡不好 ， 那么在睡前就先分析工作产生压力的原因 ， 然后告诉自己如何解决 ， 后面实施即可 。等于这件事在心中就完结了
恋爱压力 ：哎 ， 我到底要不要跟她表白呢 ， 如果表白了 ， 她拒绝了怎么办呢？ 如果是因为这个睡不着的 ， 那大可不必 ， 勇敢表白 ， 试过了才知道 ， 万一答应了呢
生活压力：提到生活就离不开柴米油盐酱醋茶 ， 而这一部分压力又直接与工作挂钩 ， 因为生活离不开钱 ， 钱来自于工作 。这就需要自己去调节自己的状态 ， 有什么样的能力就过什么样的生活 ， 不必羡慕他人的 。生活就是个有个的烦恼
家人关系：这个可能很少人会注意到 ， 但又是时常发生的 。可能因为很小的问题和父母或者其它亲人发生冲突或矛盾 ， 事后越想越不对 ， 往往又很难开口 ， 辗转难测 。其实这就要开朗一点儿啦 ， 他们是我们最亲的人 ， 能对别人说对不起或者坦诚布公的 ， 对他们也可以 ， 给自己点勇气 。
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