红豆薏米粥怎么做好吃 红豆薏米粥的做法
红豆薏米粥怎么做好吃
经常吃红豆糯米粥可以使身体变轻，减少肿瘤的发生；薏米含有一定量的维生素E，是一种美容食品 。经常食用可以保持皮肤光泽细腻，消除痘痘和色斑，改善肤色，对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用 。我们来看看红豆糯米粥的做法 。
文章插图
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做法一
食材：
薏米200克，红豆200克，红薯适量，南瓜适量 。
步骤：
1.将红豆和薏米倒入锅中，加入大量的水 。
2.大火烧开后，转中火煮30分钟 。
3.让煮好的红豆和薏米看干一点 。
4.将红豆薏米水滤出，锅中留少许薏米水浸泡红豆薏米2小时 。
5.过滤后的薏米水可以加入蜂蜜，比饮料更营养健康 。
6.将红薯和南瓜去皮，切成大小相似的块 。
7.将切好的红薯、南瓜块和薏米一起倒入高压锅，加入适量的水，盖上锅盖，中火煮10分钟，关火至锅内无气体 。
贴士
第一次煮的薏米水可以和蜂蜜混合来调节它的味道，或者直接吃起来味道很好 。
做法二
食材：
红豆、薏米、水、冰糖 。
步骤：
1.红豆薏米粥，准备相同重量的红豆和薏米 。清洗后，浸泡红豆大约需要两三个小时，浸泡薏米大约需要一个小时 。
2.之后，你应该先煮红豆，因为它需要一点时间 。煮开后加入一些冷水，再加入冷水，这样红豆容易开花成熟，据说还香 。
3.红豆煮开开花后，加入薏米 。大火烧开后，转小火煮至粘稠状 。加入冰糖调味即可 。
做法三
食材：
红豆32颗，薏米32颗，水 。
步骤：
1.将红豆和薏米按1:1的比例放入容器中 。
2.用清水冲洗几次 。
3.用开水浸泡，途中换几次开水，这样红豆和薏米更容易煮开，口感更顺滑 。
4.有电磁炉或者砂锅或者高压锅的可以用这些厨具来做饭，比较方便 。
【红豆薏米粥怎么做好吃 红豆薏米粥的做法】 红豆薏米粥虽然是粥，但切记不要加米 。大米又湿又粘，和红豆薏米功效一样，都是白搭 。加入红枣、山药、桂圆、花生等 。根据个人体质 。
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