适合男性的补肾养身茶
【适合男性的补肾养身茶】成年人应该都知道 ， 肾气充足是男性身体的根本所在 。肾气足的人不仅精神抖擞 ， 而且精力十足；反之肾气不足的人就会经常的腰膝酸软、神情倦怠 。长期肾气不足的男性对于女性朋友们的影响也是非常大的 ， 所以补肾是男人们必须的功课 。下面要为大家介绍的就是适合男性的补肾养生茶 。
1、薏苡仁茶：中医认为：薏米味甘、淡 ， 性微寒 ， 入脾、胃、肺经 ， 具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功 ， 对平衡血压和血脂也有好处 。
取薏苡仁15克 ， 绿茶3克 。将薏苡仁捣碎 ， 与绿茶共放入茶杯中 ， 开水冲泡代茶饮 。具有温肾止遗的功效 。常用于治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症 。
2、虾米茶：虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质 ， 而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质 ， 因此多吃虾具有补肾、排毒的功效 。
虾米10克 ， 绿茶3克 。共放入茶杯中 ， 用开水冲泡 ， 加盖焖15分钟 ， 代茶频饮 。具有温肾壮阳的功效 。常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症 。
3、杜仲茶：杜仲性温 ， 味甘微辛 ， 能补肝肾、强筋骨 ， 对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者 ， 最为适宜 。
用白瓷盖碗杯或茶壶 。每次3-5克 ， 可根据个人口感喜好放量 。如投茶3克 ， 加水150-180毫升即可 。水温一般85度左右即可 。
上面为大家介绍了三种适合男性朋友们补肾的养生茶 ， 有需要的朋友们不妨尝试一下 。除此之外 ， 肾气不足的人平时还应该增强体育锻炼 ， 以运动的方式来达到健身的目的 。在饮食中也应该做到合理和规律 ， 更不可酗酒熬夜 ， 这些对身体的伤害都是很大的 。
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