生姜减肥法 _减肥法

生姜中含有的姜辣素会刺激血液流动，加快新陈代谢，被人体吸收后可以抑制体内过氧化脂肪质的产生，促进脂肪分解。所以生姜可以用来减肥，有以下两种使用方法：

【生姜减肥法】一、用生姜擦身体

1、取2块生姜切片后放入锅中，加水煮20分钟，然后装入大口玻璃瓶内；

2、喝一大杯热水，然后将生姜水倒入手掌中擦洗身体，自下而上，从脚踝向大腿，从手指向肩膀进行摩擦；

3、用掌心在腹部四周顺时针方向旋转按摩50-100次。

4、用生姜减肥的同时，要适当控制饮食，多吃蔬果、少吃肥甘厚味的食物，以免增加热量摄取。

二、喝生姜水

1、取10克生姜，切成糊状，放入杯子里，用200毫升的温水冲开；

2、在姜汤中加入1勺蜂蜜搅拌均匀即可。

3、每天3次，早上一定要空腹喝，晚上喝完蜂蜜姜汤后过半小时再吃饭，沐浴前再喝一杯，效果非常好。

用生姜减肥确实有一定的效果，但一般见效时间是一个月左右，并不能快速减肥，因为脱离运动和节食为前提的任何减肥方法都是不科学的，而且是不利于健康的。

生姜减肥法