中午可以刷牙吗？中午刷牙好不好？
中午是可以刷牙的 ， 并不会对健康造成多大的危害 ， 刷牙可以清洁口腔 ， 保持口气清新 。但是每天刷牙次数不宜太多 ， 否则会导致牙齿表面釉质磨损 ， 进而对牙齿造成伤害 。每天刷牙次数为1-2次 ， 而且刷牙的方式也要正确合理 ， 否则也会对牙齿造成不利影响 。
1、正确刷牙方式
由于牙齿的纹理是竖着的 ， 所以在刷牙的时候不宜横着刷牙 ， 应当采用竖向刷牙法 ， 否则会对牙齿造成较大的磨损 。刷牙时间不宜少于3分钟 ， 需要全面清理牙齿上的残渣 。刷牙时间不宜太长 ， 否则会对牙龈造成伤害引起牙龈出血 ， 具体时间因人而异 。
2、正确选择牙刷
牙刷的选择对牙齿的保健影响很大 ， 牙刷最好选择软而硒的优质尼龙丝 ， 这种牙刷清理牙齿更加方便 ， 而且不会对牙龈造成伤害 ， 同时还能起到按摩牙龈的作用 。刷头不宜过大 ， 让牙刷能够清理牙齿的每个角落 。牙刷的长度一部太短 ， 不宜太细 ， 否则会导致刷牙不方便 。
3、牙膏选择须知
牙膏的种类非常丰富 ， 功效也各不相同 ， 因此 ， 每个人不建议只使用一种牙膏 ， 可以购买多个功能不同的牙膏 ， 每次刷牙根据需要选择其中的一种刷牙 ， 有些是用来清理牙垢 ， 有些是用来保护牙龈 ， 有些可以怎强牙齿抵抗能力等等 。若是长期食用一种牙膏 ， 牙齿就会对其产生抗性 ， 不仅效果有所降低 ， 而且对健康也是不利的 。
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【中午可以刷牙吗？中午刷牙好不好？】
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