桑葚干一天吃几粒 吃多了会怎样
桑葚干，虽然好吃，但是不建议一次性吃很多 。桑葚干一天吃几粒?吃多了会怎样?
桑葚干一天吃几粒：
桑葚性寒，体寒的人要少吃，女性月经期间也应少吃;没有完全成熟的桑葚，对肠胃刺激较大，吃多了容易引起腹泻、过敏等 。一般人一天别超过20颗，脾胃虚弱易腹泻的人更要少吃 。因为桑葚是偏凉性，因此尽量别和苦瓜、番茄、茭白、荸荠、百合等食物一起吃，否则太寒 。
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【桑葚干一天吃几粒 吃多了会怎样】桑葚干吃多了会怎样：
1、桑葚虽好但不宜多吃，食用过量会给人体健康带来一定的危害 。桑葚干吃多了最大的危害首先体现在肠道中，因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎 。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，造成细胞中毒死亡，甚至发生出血性肠炎和鼻出血 。
2、此外，还有一些人群是对桑葚过敏，食用太多就会出现腹泻及面目红赤，耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒等症状 。适量吃是不会上火的，如果过量食用就会容易上火哦 。食用未成熟的桑葚同样也是会引起不适的 。大家在食用桑葚干的时候可千万不要因为好吃就贪吃太多，有药用效果的食物吃太多都容易出问题哦!
桑葚干要少吃，小伙伴们都明白了吧 。
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