豌豆是凉性还是热性？豌豆是凉性食物吗？
我们生活中的大部分食材都是有性味区别的 ， 而食物的凉热性之分也是很多人都十分关注的问题 ， 那么我们经常食用的豌豆是凉性还是热性？豌豆是凉性食物吗？
1、是平性食物
豌豆既不是凉性食物也不是热性食物 ， 而是平性食物 。一般寒凉性食物对寒凉性食物和温热性食物而言 ， 其寒热性质不明显 ， 较为平和 ， 无论是寒症还是热症都是可以选用的 。因此体质偏热或偏寒的人都是可以食用豌豆的 。
2、豌豆的营养
豌豆中含有非常丰富的营养 ， 包括有蛋白质、脂肪、碳水化合物、叶酸、膳食纤维、维生素、胡萝卜素和钙、钾、铁等矿物质以及其他营养成分 ， 食用豌豆能够给身体补充大量所需的营养 。除此之外 ， 食用豌豆还有很多好处 ， 例如豌豆中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 帮助排便 ， 从而起到清洁大肠、防止便秘的作用 。另外 ， 豌豆中还含有赤霉素等物质 ， 具有抗菌消炎、增强新陈代谢的功效 。
3、温馨小贴士
豌豆营养又美味是很多人都十分喜爱的食材 ， 但是豌豆并不适宜大量食用 ， 其原因就在于豌豆炒熟后较干 ， 不容易消化 ， 如果大量食用可能会导致消化不良或者腹胀等情况 ， 因此建议大家适量食用为宜 。另外 ， 因为豌豆吃多了易产气 ， 会腹胀 ， 所以有尿路结石、慢性胰腺炎等疾病的患者需谨慎食用 。
【豌豆是凉性还是热性？豌豆是凉性食物吗？】
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