天天喝豆奶粉好吗？经常喝豆奶有什么好处？
豆奶现如今是很多人喜欢喝的饮品 ， 和豆浆相比 ， 豆奶的味道更香甜 ， 口感更好 ， 豆浆是大豆的初级加工品 ， 而豆奶的加工要更精细一些 ， 和牛奶相比 ， 豆奶中不含有乳酸 ， 饮用人群更广泛 ， 吸收也非常不错 ， 天天喝豆奶粉是很好的 ， 豆奶中含有许多营养成分 ， 那么豆奶中具体有哪些营养？经常喝豆奶又有什么好处呢？下面一起来看看吧！
1、富含蛋白质
豆奶的蛋白质含量是很丰富的 ， 豆奶中的蛋白质主要是植物蛋白 ， 人体无法合成 ， 能为人体提供必需的9中氨基酸 ， 豆奶中的蛋白质含量和牛奶中含量差不多的 ， 不过牛奶中主要是动物蛋白 ， 这二者营养都是非常不错的 ， 不过豆奶中维生素种类比牛奶中少 ， 经常喝豆奶的同时别忘了也补充喝一些牛奶哦！
2、降低胆固醇
豆奶中胆固醇含量比较低 ， 而且还含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 有助于分解胆固醇 ， 降低人体胆固醇的含量 ， 我们都知道胆固醇过高对身体是有不好的影响的 ， 会带来一些心血管疾病 ， 多喝豆奶能够有效预防这些心血管疾病 。
3、有助于减肥
和牛奶相比 ， 豆奶中的脂肪含量是比较低的 ， 对于减肥的人来说 ， 每天喝一些豆奶是很有帮助的 ， 豆奶中还含有许多膳食纤维 ， 纤维元素能够促进肠胃的蠕动 ， 加快食物的消化分解 ， 对减肥来说也是有帮助的 ， 低热量、高纤维饮品 ， 是减肥非常适宜的饮品 。
【天天喝豆奶粉好吗？经常喝豆奶有什么好处？】
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