栗子和绿豆能一起吃吗？板栗和绿豆可以一起煮粥吗？
对于板栗（栗子）和绿豆想必大家都非常熟悉而且吃的应该也不少 ， 尤其是糖炒板栗、绿豆汤更是众人皆知的美食 ， 也颇受不少人所欢迎 。此外板栗或者绿豆在日常烹饪中可搭配形式非常多 ， 可以成为各色美食 。那么板栗和绿豆能一起吃吗 ， 可以一起煮粥吗？
1、完全可以
板栗和绿豆完全可以一起吃 ， 也可以一起煮粥 ， 并且板栗绿豆粥也是非常美味营养的一道粥品美食 ， 具有很好的食疗功效 。板栗的可搭配食材非常多 ， 目前也并未发现在物质成分上与板栗存在明显冲突的食物 ， 可以认为板栗和大多数食物一起吃对于正常人而言是没有问题的 。
2、栗子饮食
煮粥是板栗饮食方式中常见的一种 ， 用板栗熬出的粥风味独特且营养丰富 ， 适宜于大多数群体食用尤其对体虚之人更是具有明显的调理作用 ， 具有比较好的补血益气功效 。不过栗子粥也不宜每日食用 ， 建议是一周不超过4次 ， 每天不宜超过1次 ， 因为频繁喝粥容易导致营养摄入不足 。
【栗子和绿豆能一起吃吗？板栗和绿豆可以一起煮粥吗？】
3、温馨提示
板栗和绿豆除了能够一起煮粥食用外也可以熬汤饮用 ， 在温度高的时候可以放冰箱冷藏下再饮用简直让人欲罢不能 。当然烹饪方式除了煮粥、熬汤外还可以和一些可搭配的食材炖煮食用 ， 生活中完全可以根据个人喜好进行饮食搭配 ， 只要注意饮食量和饮食方式即可 。
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