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三文鱼南瓜粥在做法是什么

平时的养生对于我们每个人来说都特别重要 ， 养生成了一种我们的生活 ， 在进行养生的时候我们一般主要是通过日常的饮食来进行 ， 这也是一种最直接和最简单的方法 ， 而且饮食来进行养生方法也特别多 ， 对身体的调理功效也特别明显 ， 下面我们来了解一下三文鱼南瓜粥的做法 ， 并且顺便介绍一下几种养生的粥 。
三文鱼南瓜粥
材料：小米、南瓜、三文鱼、盐、白醋、桂花、味精、白糖 。
做法：将小米提前浸泡2个小时 ， 待锅中水开后下入 ， 煮沸去掉浮沫 ， 放入南瓜粒 ， 加少许白醋煮制片刻;将三文鱼切成薄片 ， 码放在碗中 ， 加少许姜丝;粥煮熟后加入盐、味精 ， 出锅浇在鱼片上即可 。
其他几种养生的粥：
1、冬瓜祛湿粥
材料与做法：冬瓜(连皮)去瓤 ， 切成大块;祛湿粥料包括干莲蓬、灯心花、扁豆、赤小豆、薏米、芡实等 ， 用清水洗净;水开后 ， 将各材料同放入煲内煲至绵滑即可 。
2、飘香腊八粥
材料和做法：将豆类提前用水泡好 ， 锅中加入适量清水 ， 先放入芸豆、花生煮半个小时 ， 再依次加入黑豆、红小豆、绿豆、豌豆、云豆、花豆、莲子煮1个小时;将大麦米、小麦米、江米、高粱米、小米、薏仁米依次放入再煮1个小时 ， 出锅前加入熟栗子、冰糖、红糖熬制几分钟即可 。
3、藕粉水果羹
材料：藕粉、苹果、雪梨、菠萝、葡萄干、白糖 。
【三文鱼南瓜粥在做法是什么】做法：将各种水果切成丁 ， 锅中加入适量水 ， 放水果丁、葡萄干 ， 加适量白糖 ， 烧开后煮2-3分钟 ， 用藕粉勾芡 ， 至粘稠程度合适 ， 出锅装碗后撒入桂花、熟芝麻即可 。
通过以上的介绍 ， 我们知道了三文鱼南瓜粥的做法 ， 顺便也了解了别的养生粥如何做 ， 在平时进行养生的时候我们要注意自己的方法 ， 不同的饮食对身体起到的调理效果也是不同的 ， 我们在进行养生的时候要根据自己身体的情况来进行 。

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