初秋养胃汤银耳莲子鲫鱼汤的做法（海鲜菜谱）
本食谱来自【哈尼22】老师分享的初秋养胃汤银耳莲子鲫鱼汤的做法，秋冬进补、煲汤、水产；
怎么做初秋养胃汤银耳莲子鲫鱼汤好吃？学做初秋养胃汤银耳莲子鲫鱼汤需要哪些食材？为您提供初秋养胃汤银耳莲子鲫鱼汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味初秋养胃汤银耳莲子鲫鱼汤 。
银耳：有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺 。莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带 。滋补元气 。鲫鱼：鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质 。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效 。秋季是喝汤的季节，这道鲫鱼汤是道很好的养胃汤，对消化不好的人来说，也是一个不错的选择 。。
做初秋养胃汤银耳莲子鲫鱼汤所需食材：主料：鲫鱼1条，银耳1块，莲子适量，葱段适量，姜片适量
辅料：盐适量，醋适量，料酒适量，香油适量
初秋养胃汤银耳莲子鲫鱼汤的做法步骤：1. 鲫鱼划几刀，其他材料备好 。
2. 鲫鱼用盐，料酒腌制1小时，银耳，莲子用水泡15分钟 。
3. 葱切段，姜切片，银耳切块 。
4. 锅中倒入适量的油，倒入鲫鱼煎至金黄色，关火 。
5. 砂锅倒入清水，倒入姜片，莲子，银耳，鲫鱼，盖上盖，大火煮开，改小火煮40分钟 。
6. 砂锅倒入清水，倒入姜片，莲子，银耳，鲫鱼，盖上盖，大火煮开，改小火煮40分钟 。
7. 成品 。
【初秋养胃汤银耳莲子鲫鱼汤的做法（海鲜菜谱）】
推荐阅读
- 牢记三大法则 节后如何护胃养胃
- 胃老不好试试这些妙招 养胃的方法
- 冬天吃什么食物养胃好？冬季养胃的食物有哪些
- 养胃忌咖啡浓茶 5大养胃食物！
- 春季吃什么粥更养胃？胃病“三分治七分养”
- 养胃山珍 猴头菇食疗二法（营养常识）
- 用汤水养胃该懂的注意事项！
- 初秋，养花要注意这6件事！
- 冬天炖什么汤养胃呢
- 冬季如何养胃 出现这些症状是胃病癌变