夏季减肥饮品 苦瓜苹果汁
苦瓜苹果汁是一款能清脂的减肥饮品 。苦瓜苹果汁能够增进食欲 ， 健脾开胃 ， 促进胆固醇代谢 ， 促进脂肪排出体外。还可以 养颜 ， 滋润皮肤 。
苦瓜营养非常丰富 ， 其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首 ， 且糖和脂肪的含量都非常低 ， 比较适合肥胖者食用 。苹果有降低血脂 ， 降血压 ， 抗氧化作用 ， 强化骨骼 ， 维持酸碱平衡 ， 苹果果胶属于可溶性纤维 ， 不但能促进胆固醇代谢 ， 有效降低胆固醇水平 ， 更可促进脂肪排出体外。
食材主料苦瓜200g苹果1个辅料柠檬汁适量凉开水适量蜂蜜1勺 。
步骤
【夏季减肥饮品 苦瓜苹果汁】1.把苦瓜和苹果洗净 。
2.苹果切块 ， 苦瓜去瓤也切成块 。
3.放入搅拌机内 ， 加入适量的凉开水 。
4.搅打2-3秒后倒出过滤 。
5.把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁 。
6.加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可 。
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