感冒能吃南瓜吗？吃南瓜能预防感冒吗？
现在天气慢慢转凉，已经有秋天的气息了，换季的时候最容易患感冒，所以我们会发现我们周围有很多人都感冒了 。现在是南瓜成熟的时候，有人说吃南瓜对感冒有好处，那感冒能吃南瓜吗？吃南瓜能预防感冒吗？
1、可以吃南瓜
（1）据现代营养学家们的研究分析测定，每100克的南瓜含有淀粉10 。2克，钙30毫克，磷9毫克，铁1 。1毫克以及多种维生素，特别是胡萝卜素（维生素A原）的含量，居瓜类之冠 。另外，它还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、精氨酸、多缩戊糖等对人体有益的物质 。
（2）中医药学认为，南瓜性温味甘，入脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能，可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症，《本草纲目》记载，它能“补中益气” 。《医林记要》记载，它能“益心敛肺” 。
2、制作的技巧
（1）南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷
（2）南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒 。
（3）糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用 。
（4）瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘 。
3、如何选南瓜
应该挑选那些外观完整，果肉金黄色，分量比较重，没有损伤、虫蛀等的 。南瓜表面如果没有光泽，较粗糙，则比较老；嫩南瓜水分多，瓜肉薄而脆；老南瓜则较面较甜 。建议依照个人口味喜好选择 。
4、可预防感冒
（1）预防感冒要坚持每天晚上都要用热水泡脚，最好是泡到小腿的位置，因为这样做可以帮助我们加快下身的血液循环，帮助我们提高身体的新陈代谢，排除更多的体内垃圾，增加我们的抵抗力 。
（2）预防感冒要注意提高自身的抵抗力，每天早晨可以喝一杯蜂蜜水 。因为早上喝蜂蜜水不仅可以帮助身体补水，而且蜂蜜水有很好的消炎杀菌的作用，可以帮助我们杀除消化道的细菌，增强肠胃动力，
（3）预防感冒还要注意我们的空气健康，可以在房间里面熬醋，因为醋有很好的杀菌作用，熬醋可以帮助我们杀除空气里面的细菌和病毒，帮助我们提高空气的新鲜程度，避免因为空气污浊而引起的感冒情况 。
（4）想要预防感冒，还要注意劳逸结合，不能够过度劳累，保持好充足的睡觉，才能够提高自己的身体素质和抵抗力，预防感冒 。
【感冒能吃南瓜吗？吃南瓜能预防感冒吗？】
推荐阅读
- 高血压能吃剑鱼吗
- 家长要谨防儿童感冒引发并发症 儿童感冒
- 哺乳期能吃核桃吗？哺乳期吃核桃的做法
- 产妇坐月子能吃莴苣吗？产妇可以吃莴苣吗
- 性早熟不能吃什么呢
- 哺乳期能吃腰果吗？哺乳期吃腰果的做法
- 孕妇能吃杏仁儿吗
- 小龙虾怎么保存好？糖尿病能吃小龙虾吗？
- 哺乳期能吃荸荠吗？哺乳期吃荸荠的做法
- 孕妇能不能吃榴莲干呢？