番石榴小孩能吃吗？番石榴儿童能吃吗？
番石榴是生活中较为常见的一种蔬果，其中含有很多矿物质和人体所需的营养成分，适当食用可以为人体带来很多的好处，由于其中营养成分的影响，小孩能不能吃番石榴呢？下面就来详细了解吧 。
1、番石榴小孩能吃吗
小孩是可以吃番石榴的 。番石榴中含有丰富的营养元素的，孩子适量的食用番石榴，是可以补充营养，帮助增强免疫力，对生长发育是有帮助的 。
2、小孩吃番石榴的好处
(1)增强免疫力
番石榴中有丰富的维生素C，维生素C是一种强抗氧化剂，可以清除体内有害的自由基，增强机体免疫系统功能，孩子适量食用能帮助增强抵抗力 。
(2)补充营养
番石榴中营养素丰富，其中更是以蛋白质和维生素C的含量为最高，还含有维生素A、维生素B、钾、钙、磷、铁，给孩子适量食用，能补充营养，有助于其生长发育 。
(3)保护视力
番石榴中的抗氧化成分具有保护眼睛少受自由基伤害的作用，而且番石榴中富含明目的维生素A，小孩吃番石榴可以补充维生素A，明目养眼，提高对暗的适应能力，促进良好视力的形成 。
(4)有利于骨骼健康
番石榴中维生素C含量很高，而且还含有一定的钙元素，可以保护皮肤的健康，促进牙齿和骨骼的生长，有利于牙床和骨骼的健康 。
3、小孩吃番石榴能多吃吗
小孩不能大量吃番石榴 。因为番石榴性涩含有鞣质，而且番石榴的籽是比较难消化的，小孩的肠胃功能本来就是比较弱的，吃多了可能会导致消化不良，出现便秘 。
4、一天吃多少番石榴为好
尽管小孩吃番石榴有比较多的好处，但是也不能大量食用，一天最多是吃1个就好了，不要再多吃 。
5、小孩怎么吃番石榴合适
番石榴虽然可以直接吃，但是由于其本身比较硬，而且籽比较多，所以小孩子吃的时候，可以将番石榴去籽榨成汁饮用 。
(1)番石榴汁
材料：适量番石榴、凉白开
做法：
1、将番石榴洗干净之后，切开去除籽，然后切成小块 。
2、在榨汁机中加入适量的凉白开，把番石榴放进去，搅拌榨成汁即可 。
6、番石榴食用禁忌
1、番石榴富含脂质和蛋白质，吃多容易便秘和上火，吃的时候要控制分量 。
【番石榴小孩能吃吗？番石榴儿童能吃吗？】
2、常年便秘，阴虚火旺者不宜食用番石榴 。
3、番石榴籽多，患有支气管疾病者不宜食用番石榴，否则容易呛喉，反而可能引发疾病 。
4、番石榴可生吃，可以滋养皮肤，降低血糖，促进排毒排便，尤其适合女性，高血糖患者，肥胖症患者食用 。
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