番茄汁能减肥吗？番茄汁可以减肥吗？
番茄汁是深受人们喜爱的蔬菜汁 ， 而很多人喝番茄汁的目的就是为了减肥 。那么番茄汁能减肥吗？番茄汁可以减肥吗？
1、可帮助减肥
（1）能帮助减肥
饮用番茄汁是能够帮助减肥的 。原因就在于番茄汁中含有丰富的膳食纤维 ， 饮用后增强饱腹感 ， 从而减少进食并且还能促进肠道蠕动 ， 帮助排便 ， 从而就可以起到帮助减肥的作用 。
【番茄汁能减肥吗？番茄汁可以减肥吗？】
（2）营养和功效
蔬菜汁中含有丰富的营养成分 ， 包括有维生素、碱性元素、纤维素、果胶以及番茄红素等营养物质 ， 其中番茄红素是较强的抗氧化剂 ， 能够改善老年性黄斑病变 ， 有机酸则能保护维生素C不被破坏 ， 同时还可以软化血管、促进钙、铁元素的吸收 。由此可见 ， 饮用番茄汁对身体是十分有益的 。
（3）饮用须知项
很多人喝番茄汁都会额外再添加一些糖 ， 但是这样虽然改善了番茄汁的味道 ， 却也增加了番茄汁的热量 。如果将糖换成蜂蜜 ， 则热量比加糖后要低 ， 同时也能盖上味道还能提升营养价值 。因此大家往番茄汁中添加调味品选择蜂蜜更适宜 。
2、番茄的禁忌
（1）不与黄瓜同食
番茄中含有丰富的维生素C ， 能促进身体生长发育 ， 延长机体寿命 。但黄瓜中却有一种叫做维生素C分解酶的物质 ， 会让你吸收的营养得到破坏 ， 所以建议在食用番茄的前后半个小时不要吃黄瓜 ， 以免效果大大降低 。
（2）空腹不宜食用
番茄中含有一种叫做可溶性收敛剂的物质 ， 当你空腹吃下后会与体内的胃酸发生反应 ， 生成一种不易消化的块状物 ， 其可能会堵塞肠胃的出口 ， 造成胃痛、胃胀等不良反应 。建议最好在吃其他食物后再吃番茄 ， 或者和其他食物搭配着吃 。
（3）不宜烹饪太久
我们用番茄做菜时 ， 最好不要把番茄煮的太熟 ， 因为番茄中有一种叫做番茄红素的营养物质 ， 其具有预防癌症、延缓衰老、保护血管、对抗紫外线等多种功效 ， 但当其经过高温加热后 ， 极易被分解掉 。
3、番茄助减肥
（1）食用番茄
番茄虽然营养丰富 ， 但是还是要讲究吃法 ， 才能更好的达到减肥瘦身的效果 ， 首先需要在饭后生吃一个番茄 ， 使用番茄汁代替番茄食用效果会更好 ， 可以自己不断的变换花样的来吃番茄 ， 这样可以使自己减持的更长久 ， 减肥的效果也会越好 。
（2）番茄面膜
番茄中的果胶成分 ， 可以有效的吸附毒素和有害物质 ， 如果将其做成面膜 ， 可以使面部肌肤更加水嫩 ， 而且还可以起到瘦脸的效果 ， 当然 ， 加入少许蜂蜜效果更佳 。
（3）瘦身原理
番茄所含热量极低 ， 而且可以为人体补充各种能量 ， 膳食纤维和果胶成分可以让人产生饱腹感 ， 果胶更能够清除肠道类多余的毒素和脂肪 ， 从而达到减肥的效果 。
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