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润肺止咳喝什么茶好？喝什么茶润肺止咳？

咳嗽、呼吸道干燥是生活中非常常见的一种症状 ， 长期如此不调理 ， 就很容易患呼吸道疾病 ， 会对健康造成很多不利影响 。在生活中有很多具有润肺止咳的食物 ， 而且饮茶就是一种非常不错的选择 ， 下面就来为大家提供一些润肺止咳的茶饮吧 。

1、水梨润肺茶
材料：水梨3个 ， 蜂蜜适量 。
做法：将水梨用清水洗净 ， 带皮切成块状 ， 然后放入锅中 ， 加水煎煮 ， 煮沸后放入蜂蜜调味 ， 代茶饮用 。
功效：生津止渴 ， 润肺清心 ， 消痰止咳 ， 适宜于热病伤津烦渴 ， 消渴症 ， 口渴失音等人群饮用 。
2、清气化痰茶
材料：百药煎 ， 细茶各30克 ， 荆芥穗15克 ， 海螵蛸3克 ， 蜂蜜适量 。
做法：将四味药研末和匀 ， 每次取粉末3克 ， 用沸水冲泡10分钟 ， 加蜂蜜少许 ， 代茶饮用 。
功效：清肺化痰 ， 止咳 ， 用于治疗咳嗽气急 ， 痰多 ， 或久咳不止 ， 咯痰不爽等症 。
3、润肺化痰茶
材料：五倍子500克 ， 绿茶末30克 ， 酵槽120克 。
做法：先将五倍子捣碎 ， 研成细末 ， 放入绿茶末和酵槽和匀捣烂 ， 摊平 ， 用磨具压制 ， 或用刀切成约3厘米见方 ， 重约5克的块状物 ， 待发酵至表面长出白霜时取出 ， 晒干 ， 贮存备用 ， 每次取一块用沸水冲泡温服 ， 每日两次 。
功效：润肺止咳 ， 清热化痰 ， 生津止渴 。可治疗肺阴不足 ， 久咳痰多 ， 咽痛咽痒 ， 肺结核及急慢性咽喉炎等症 。
4、橘红茶
材料：橘红一片 ， 约3到6克 ， 绿茶4.5克 。
做法：将橘红和绿茶放入杯中 ， 用沸水冲泡片刻 ， 再放入沸水锅中隔水蒸20分钟 ， 每日饮一剂 ， 可代茶饮用 。
功效：润肺消痰 ， 理气止咳 ， 用于治疗咳嗽痰多 ， 痰粘难以咯出等症 。
5、款冬百合茶
材料：款冬花15克 ， 百合花30克 ， 冰糖适量 。
做法：将款冬花和百合花加入适量清水浸泡 ， 半小时后开大火煎煮 ， 煮沸后 ， 改用小火煎煮片刻 ， 取汁 ， 反复煎煮两次 ， 将两次的汁液混合 ， 放入冰糖调味 ， 代茶饮用 。
功效：润肺止咳 ， 可以缓解咳嗽 ， 咽喉干痛等症状 ， 适宜于秋冬咳嗽 ， 支气管炎 ， 哮喘等人群饮用 。
6、玄参麦冬茶
材料：玄参 ， 麦冬各60克 ， 乌梅24克 ， 桔梗30克 ， 甘草15克 。
做法：将所有药材捡去杂质 ， 干燥后研碎 ， 混合均匀 ， 分装成小袋 ， 每袋18克 。每日取一袋用白开水冲泡代茶饮用 ， 每日两次 。
功效：玄参甘寒 ， 养阴生津 ， 配合麦冬清润泽枯 ， 桔梗辛散苦泄 ， 开肺祛痰 ， 配伍甘草泡茶 ， 有润肺化痰功效 ， 适宜于治疗阴虚内热 ， 津枯口渴 ， 燥咳痰少 ， 痰粘难咯 ， 咽喉不利 ， 声音嘶哑或咳血 ， 气逆等症 。
7、杏仁蜜茶
材料：杏仁10到15克 ， 蜂蜜10到15克 。
做法：杏仁洗净 ， 去皮尖 ， 捣碎 ， 放入杯中 ， 用沸水冲泡 ， 十五分钟后 ， 放入蜂蜜调味即可 。代茶饮用 ， 每日一剂 。
功效：杏仁宣降肺气 ， 为止咳平喘之要药 ， 广泛应用于各种咳嗽症 ， 用来泡茶饮有润肺止咳之功效 ， 适宜于风寒感冒咳嗽 ， 咳痰不畅 ， 慢性支气管炎急性发作期 ， 咳逆上气 ， 痰少 ， 咽燥舌干等症饮用 。
8、参味苏梗茶
材料：五味子 ， 人参各4克 ， 紫苏梗3克 ， 白砂糖适量 。
【润肺止咳喝什么茶好？喝什么茶润肺止咳？】 做法：将人参切成薄片 ， 紫苏梗洗净 ， 切碎 ， 将人参片 ， 苏梗末 ， 五味子 ， 白砂糖一同放入保温杯中 ， 加沸水适量冲泡 ， 闷15分钟 ， 每日饮用一剂 ， 代茶饮 ， 参片可细嚼咽下 。
功效：益气敛肺 ， 止咳平喘 。适宜于老年慢性咳喘 ， 动辄气急 ， 胸闷脘痞 ， 痰多白质粘稠 ， 舌苔薄白不腻者饮用 。
9、费润祛痰的食物
(1)柿子
中医认为 ， 柿子性寒味甘微涩 ， 归肺、脾、胃、大肠经 ， 具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃 ， 生津润肠、凉血止血等多种功效 。对于秋燥咳嗽有痰的人来说 ， 吃点柿子能有效润肺化痰 。
但值得一提的是 ， 对于便秘的患者来说 ， 涩的柿子不要吃 ， 如果柿皮较涩 ， 也最好去皮食用 。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸 ， 这是一种收敛物质 ， 对大便有收敛作用 ， 容易造成大便的干结等 ， 加重便秘症状 。去皮后 ， 柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便 ， 缓解便秘症状 。
(2)花生
花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸 ， 有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用 ， 还能够增强记忆 ， 可以帮助提高宝宝的记忆力 ， 对宝宝有很大的益处 。
所以 ， 凡肺虚之人 ， 不分肺气虚或肺阴虚 ， 都适宜用花生水煮服食 ， 不可炒后食用 。
(3)豆浆
中医认为 ， 豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果 ， 很适合秋天饮用 。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙 ， 有助皮肤光滑白皙 ， 也可维持体态 。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多 ， 且卵磷脂可以健脑 ， 并可调节血脂、增加钙和骨质密度 ， 改善停经后的更年期症状 。
除了传统的黄豆浆外 ， 豆浆还有很多花样 ， 如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合 ， 是豆浆的最完美搭档！秋冬季节饮用 ， 能滋补养颜、驱寒暖身 。
(4)罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果” ， 具有清热解毒、化痰止咳 ， 养声润肺 ， 去除口臭之功效 ， 而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳 。并且可调降血糖值 ， 改善糖尿病 。可保嗓子 ， 还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症 。可用于肺火燥咳 ， 咽痛失音 ， 肠燥便秘等症状 。
购买罗汉果时 ， 可以选个大的、形状圆的 ， 最好是摇不响 ， 壳不破的 。因为罗汉果需要烤干 ， 所以一定要选择烤好的罗汉果 ， 否则容易出现发霉生虫等问题 。
(5)白萝卜
中医认为 ， 白萝卜色白属金 ， 对应五脏中的肺 ， 其性甘平味辛 ， 归肺脾经 ， 具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津 ， 利尿通便的功效 ， 主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等 。
白萝卜性平 ， 对脾肺皆有好处 。可以煮水 ， 吃萝卜 ， 配合白糖、姜丝可治寒咳；配合菊花、金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、麦芽可治积食咳嗽 。个人认为白萝卜是最安全的食疗 。除体虚咳嗽使用补药时不能用 ， 其他时候都可以用 。
(6)薄荷
薄荷味辛性凉 ， 善于疏散外感风热 。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽” ， 实为风热咳嗽 。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰 ， 利咽膈 ， 治风热 。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人 ， 以薄荷代茶饮颇宜 。
薄荷9克、生甘草3克 ， 白糖适量 。将甘草洗净 ， 放入沙锅中 ， 加水500毫升 ， 煎沸10分钟 ， 再将洗净的薄荷加入 ， 煮沸片刻 ， 去渣取汁 ， 加入白糖搅匀 。晾凉后饮用 。
(7)银耳
银耳含多种氨基酸 ， 能缓解皮肤干燥、瘙痒 。银耳性平无毒 ， 既有补脾开胃的功效 ， 又有益气清肠的作用 ， 还可以滋阴润肺 。另外 ， 银耳还能增强人体免疫力 ， 以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力 。
可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳 ， 这样即可以享受美食 ， 又能滋补身体 。秋天多吃冰糖银耳羹 ， 有润肺美容之效 。银耳能清肺热 ， 故外感风寒者忌用 。食用变质银耳会发生中毒反应 ， 严重者会有生命危险 。
(8)陈皮
陈皮是一味传统中药 ， 它能理气健脾、止咳化痰 ， 对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。陈皮性温 ， 味辛、苦 ， 入脾经、胃经、肺经 ， 可理气健脾 ， 燥湿化痰 ， 临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠 。
因此如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多 ， 不妨搭配山药、陈皮食用 ， 有助缓解痰多咳嗽等症状 ， 更适用于在养肺的秋季食用 。
(9)梨
梨味甘性凉、微酸 ， 具有清热生津、润肺化痰的功效 ， 是防治秋燥的佳果 。梨能维持细胞组织的健康状态 ， 还能软化血管 。
生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏 ， 有清热润肺、化痰止咳的作用 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 效果更佳 。
(10)荸荠
荸荠 ， 又称马蹄、地栗、尾梨 ， 原产印度 。肥大、嫩脆者最好 。可生食 ， 也可煮熟吃或当菜肴 。有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效 。荸荠的地上茎 ， 中药名“通天草” ， 有清热利尿的作用 。
需要注意的是 ， 荸荠属于寒性食物 ， 脾胃虚寒及血虚者不宜食用 ， 也不适宜在寒冷的冬季长期食用 ， 以免寒凉之气损伤人体的阳气 。另外 ， 荸荠中含淀粉较多 ， 糖尿病患者也应慎食 。

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