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喝红茶有什么好处？红茶的功效作用有哪些？

很多人都会选择喝茶养生，红茶是比较常见的一种茶，饮红茶是具有很好的保健效果的，那么喝红茶有什么好处呢？红茶的功效作用是什么？一起来看看吧！

1、喝红茶的好处
1.利尿
红茶里面含有咖啡碱和芳香物质，能够增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并且抑制肾小管对水的再吸收，因此促成尿量增加 。
如此有利于排除体内多余的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)等，同时还可以缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
2.消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，借此抑制和消灭病原菌 。
细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇为有益，民间也常用红茶涂抹伤口等 。
3.提神消疲
医学实验发现，红茶中的咖啡碱可刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，达到提神的效果，进而使思维反应更加敏锐 。
记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢 。
4.生津清热
夏天饮红茶能止渴消暑，这是因为茶中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，能刺激唾液分泌，滋润口腔;
而咖啡碱控制下视丘的体温中枢，能够调节体温，也刺激肾脏以促进热量的排放，维持体内的生理平衡 。
5.解毒
据实验证明，红茶中的茶多硷能吸附重金属和生物硷，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音 。
2、女生喝红茶功效
1、抗氧化
女生喝红茶有很多的好处，但是孕妇不能喝 。女生喝红茶除了保健养生，还能美容养颜 。红茶比较温和，对身体的刺激性比较小 。喝红茶还可以延缓衰老，具有抗氧化的作用，因此长期饮用具有延年益寿的功效 。
2、增强骨质
长期饮用红茶可以预防骨质疏松 。女性患骨质疏松的几率比较大，所以每天饮用可以预防骨质疏松 。红茶中含有茶黄素能够有效防止形成破坏骨骼的破骨细胞，长期饮用症状会有所减缓 。
3、红茶介绍
红茶是一种发酵类的茶叶，茶叶性质比较温和，香味醇厚 。红茶红含有丰富的黄酮类物质，可以预防骨质疏松症状 。而且还含有丰富的维生素和微量元素钾，长期饮用可以增强心脏血液循环，减少心脏病的发生几率 。喝红茶还能够预防流感、中风以及皮肤癌 。红茶漱口可以防蛀牙，饮用红茶可以助消化、消除水肿、降血压、增食欲等功效 。
4、红茶搭配
红茶可以和柠檬搭配，能够健胃助消化 。还有滋润肌肤、促进血液循环、活化细胞的作用 。夏天饮用能够生津止渴、消暑清热的作用 。红茶也可以和金桔、蜂蜜、山楂和各种水果搭配，口感丰富 。例如山楂红茶，炎热夏季，喝山楂红茶既能止渴又能开胃 。
3、红茶绿茶区别
1、红茶温性
其实中医里面也将茶分成寒性和温性，像红茶其实是一种偏温性的茶 。虽然红茶是一种温性的茶，但是红茶主要的功效却不是滋补 。红茶的主要功效有利水消肿、促消化等的作用，另外，红茶反而有清热的作用，所以一般如果是寒性体质的人，相对于绿茶而言，更适合喝红茶 。
2、绿茶凉性
绿茶与红茶的不同之处在于，绿茶是一种凉性的茶，但是绿茶的功效作用却与红茶有很多相似之处 。比如绿茶主要的功效也是清热除烦、利尿祛湿等，另外，绿茶还有降血脂血糖的作用，所以很多人喝绿茶减肥 。绿茶和红茶都是比较适合夏季饮用的茶，但是绿茶的凉性比较重，不适合寒性体质的人 。
【喝红茶有什么好处？红茶的功效作用有哪些？】 3、经期不喝
其实不论是像绿茶一样凉性的茶，还是像红茶一样温性的茶，女性在经期都不能喝，为什么呢？因为茶里面都富含鞣酸等物质，这些物质会与铁反应，会阻碍铁元素的吸收，长期喝茶容易导致贫血 。所以女性应该在经期避免喝茶，但是平时偶尔喝一下还是可以的，不论是红茶，还是绿茶 。

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