莲子粥怎么做好吃 莲子粥的做法
莲子粥怎么做好吃
莲花粥可以作为病后体弱者的健康饮食，可以空腹食用，也可以当饭吃 。我们来介绍一下莲花粥的做法 。
文章插图
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莲子粥
配料：大米40克，莲子35克，枸杞5克，冰糖适量
实践
1.把米洗干净，放入锅中 。加入适量的水，用中火煮粥 。
2.把莲子从莲花上剥下来 。
3.去掉外皮和内莲子芯 。
4.水烧开后，倒入去皮的莲子，用中火煮粥 。
5.加入少许枸杞进行配色 。
【莲子粥怎么做好吃 莲子粥的做法】 6.加入少许冰糖，煮至米饭熟透 。
莲子粥营养价值
莲子粥的治疗作用是健脾益肾，非常适合脾虚食少、大便溏泄、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘心悸等症 。
制作莲子粥小贴士
1、煮粥一定要用中小火 。
2.粳米不宜与马肉、蜂蜜或苍耳同食，否则会引起心痛 。
3.吃带莲子的牛奶会加重便秘，用白茄枝烧五花肉和莲子会导致中毒死亡 。
以上就是本文的全部内容 。如果你想了解更多莲花粥的做法，可以关注健康频道 。
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