西瓜与苹果能一起吃吗 哪个减肥
西瓜 ， 这个是超级的好吃美味的 ， 可讨人喜欢了 ， 就是这样的讨人喜欢了 ， 那么这个西瓜与苹果能一起吃吗?哪个减肥：
西瓜与苹果能一起吃吗：
可以一起吃的 。
亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食 ， 酸味水果则不可与甜味水果一起吃 ， 因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化 ， 延迟胃的排空 ， 导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用 ， 造成过度发酵 ， 引发腹胀不适 。水果简单分为酸味、亚酸味、甜味如下：
酸味水果：葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、青苹果、草莓
亚酸味水果：蕃茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦
甜味水果：释迦 、西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜
文章插图
西瓜和苹果哪个减肥：
苹果减肥效果好 。
因为西瓜94%以上都是水分 ， 但是本身含糖量也是很高的 。正常甜度西瓜含糖百分之五 ， 所以西瓜的热量很高 ， 西瓜的卡路里是250千卡/千克 。也就是说如果每天吃一个很大的西瓜 ， 大约有8到10斤 ， 就是摄入了1000到1250千卡的热量 ， 而普通一碗米饭热量大约是200千卡 。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭 。而苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定 ， 还能有效地降低胆固醇;而且苹果中富含粗纤维 ， 可促进肠胃蠕动 ， 协助人体顺利排出废物 ， 减少有害物质对皮肤的危害 。
【西瓜与苹果能一起吃吗 哪个减肥】西瓜是可以和苹果一起吃的 ， 苹果比西瓜更加容易减肥的 。
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